Stroke merupakan pembunuh ketiga setelah penyakit jantung dan kanker. Dan hipertensi adalah pembunuh diam-diam (silent killer). Pada usia 40 tahun keatas, sebaiknya kita mulai berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman yang menjadi asupan nutrisi kita sehari-hari. Kebanyakan dari kita, karena tidak atau belum merasakan adanya keluhan, merasa dirinya sehat wal’afiat sehingga bebas mengkonsumsi apapun yang diinginkan.
Padahal apa yang diduga sehat, kemungkinan sudah terjadi gangguan organ dalam, namun belum dirasakan. Seperti tekanan darah yang normalnya adalah 120/80. Berapapun usia anda, tekanan darah yang normal yaitu 120/80 titik. Jadi tidak ada kompromi, dimana dulu katanya kalau kita berumur 50 tahun keatas bila tekanan darah kita 140/90 itu dianggap normal. Padahal hal itu sama sekali tidak benar alias salah total. Lantas apa yang harus dilakukan ?
Cara hidup yang benar dan sehat adalah, apabila usia sudah mencapai 40 tahun keatas, sebaiknya secara periodik dilakukan check kesehatan, misalnya setiap 3 bulan sekali. Kunjungi dokter penyakit dalam, akan dilakukan pengecekan tanda vital sepertti : suhu badan, tekanan darah, berat badan, tinggi badan. Dilanjutkan dengan pemeriksaan fisik untuk mengetahui keadaan organ dalam tubuh meliputi : jantung, paru, hati, limpa, ginjal  pencernaan termasuk lambung, usus kecil dan usus besar.
Demikian juga dilakukan terhadap kulit, mata, telinga dan hidung secara umum. Apabila pada inspeksi umum ini ditemukan hal-hal mencurigakan, barulah nanti akan dirujuk ke dokter spesialis lain sesuai bidangnya masing-masing.
Jadi dari check-up medis itu akan dapat diketahui apakah ada yang tidak beres dari seluruh organ tubuh anda. Seperti bila ditemukan hipertensi atau tekanan darah diatas normal, maka anda akan diberikan obat anti hipertensi dan petunjuk makan, minum dan suasana emosi yang benar untuk menormalkan kembali tekanan darah.
Bila perlu, akan dilakukan pengecekan darah untuk mengetahui Hb, eritrosit, lekosit, trombosit dan hitung jenis sel darah. Juga pengecekan kimiawi darah seperti : elektrolit seperti sodium (Na), Â potassium (K), Chloride (Cl), gula darah, asam urat, kholesterol- total, HDL, LDL, triglyceride, dst.Â
Bila dianggap perlu dan dicurigai ada yang tidak beres dengan sistem perkemihan akan dilakukan pemeriksaan urine lengkap, bagaimana ginjal anda apakah ada infeksi atau perdarahan yang tidak kasat mata, ada kristal yang akan menjadi batu, dll. Jadi medical check-up sangatlah penting untuk antisipasi kemungkinan adanya penyakit dalam tubuh kita sedini mungkin.
Pada tekanan darah tinggi, pada awalnya penderita tidak akan merasakan apa-apa. Nanti setelah perjalanan penyakit sudah ditengah atau lanjut, barulah mulai dirasakan keluhan-keluhan yang subjektif, artinya keluhan yang bervariasi dari orang satu ke orang lain. Dan seperti kita ketahui hipertensi inilah yang menjadi pencetus terjadinya stroke yang sudah sedemikian luas diketahui masyarakat.
Stroke ada beberapa tahapan mulai dari yang ringan, sedang dan berat. Stroke ringan mungkin berupa rasa kaku pada kulit wajah, atau alis yang tidak simetris antara kanan dan kiri. Bisa juga berupa kesemutan pada kepala dan wajah yang berlangsung lama.
Apabila pada tahap ini tidak jeli baik penderita maupun keluarga terdekatnya, pastilah akan luput dari perhatian. Sehingga sudah dapat dipastikan penyakitnya akan berlanjut ke tahap yang lebih berat. Disinilah pentingnya (golden period) bagi penderita dan keluarga terdekat untuk segera membawa penderita ke fasilitas medis terdekat atau dokter spesialis saraf/ neurologi.
Sehingga kemungkinan yang lebih buruk dapat kita cegah seperti : pecahnya pembuluh darah otak yang akan menimbulkan koma atau kesadaran yang menurun dan sudah pasti berakibat luas terhadap fungsi motorik dan sensorik, tergantung tempat lokasi perdarahannya di jaringan otak.
Hampir semua kita sudah tahu akibat stroke seperti : susah bicara(pelo), muka mencong, tangan dan atau kaki lumpuh, mata berkedip tidak normal, dst. Semua keadaan yang sangat memilukan dan penderitaan sangat berat bagi pasien.
Akibat stroke, bukan saja menyangkut fisik penderita, akan tetapi sangat besar menyangkut segi finansial. Karena mau tidak mau, bagi penderita yang berhasil lolos dari cengkeraman maut, biasanya akan memerlukan perawatan rehabilitasi dalam jangka panjang yang akan  menguras seluruh isi kocek penderita dan keluarganya.
Lebih baik mencegah daripada mengobati, demikian kalimat bijak yang sering kita dengar. Jadi sebaiknya bila kita berusia 40 tahun keatas, sebaiknya mulai saat ini juga jauhi makanan asin/berkadar garam tinggi, makanan manis/berkadar gula tinggi dan makan gorengan yang berkadar kholesterol tinggi.
Hindari melahap bagian kuning telur. Bila makan telur, sebaiknya bagian putih telur saja yang dikonsumsi. Karena pada kuning telur mengandung kholesterol tinggi, meskipun juga berkadar  vitamin A tinggi. Sebaiknya kuning telur diberikan kepada anak-anak yang sedang tumbuh, sampai dengan usia 21 tahun.
Terbaik pada penderita hipertensi mengkonsumsi buah dengan kadar air tinggi dan efek mendinginkan, seperti : mentimun, semangka, melon, belimbing, bisa juga pisang dan pepaya. Hindari minum kopi dan alkohol yang akan meningkatkan tekanan darah.
Konsumsilah  juice daun seledri atau celery yang sangat baik khasiatnya untuk menurunkan dan menormalkan tekanan darah yang tinggi.
And last but not least, hiduplah dalam lingkungan yang tenang, banyak mendengarkan lagu-lagu yang menenangkan dan membuat suasana hati tenang dan bahagia. Jauhi konflik dan ketegangan, upayakan kondisi dan atmosfir dalam keluarga harmonis, serta beristirahatlah  yang cukup, yaitu tidur tidak kurang dari 8 jam sehari..
Popularity: 18%
sumiyati: ass bu dokter,, bapa saya umur 50, di atas pusar’y ada benjolan sebesar telor keras tp kata’y...
devy putri: dok mama saya penderita penyakit maag, setiap hari sendawanya ga berenti2 asam lambung nya juga sering...
alisa cihui.aiz: saya alisa umur 18thn saya sdh mnikah dan puny ank.sy tdk dtng bulan slm satu thn dan pda bln...
sahuri: malam bu dokter saya sahuri usia saya 41 thn mau minta tlng mengenai sakit yg selama ini saya derita selama...
Sita Nur: dok, mau tanya.. apakah penyakit Marfan’s syndrom terebut dapat diwariskan/akan menurun ke...
gita: Dok tdinya saya kan tadinya amandelnya bengkak terus mulaii flu terus menjalar ke batuk dan tapi saat setiap...
Robert H. Ginting: Dokter, saya ada benjolah di tengah tengah bahagian bawah diantara rusuk kiri dan kanan. Benjolan...
Dr. Sukma: Halo Ayu, siingkat saja ya.. Kesimpulan hasil pemeriksaan PA adalah tumor jinak yg disebut Mammary...
ayu: Ass dok, maaf dok saya ayu mau menanyakan dok hasil PA dari FN Ab tumor payudara saya yg ada di mamae kanan di...
rahmi: Dokter, anak saya ketika lahir ada benjolan di bahu kanan. Benjolannya sebesar telur ayam. Perawat bilang itu...
watiex: Dear Dr.Sukma dua hari ini ketika saya meraba bagian dalam vagina kok ada benjolan kecil di mulut rahim...
dputri: hallo dr.sukma saya mau tanya. ayah saya memiliki benjolan keras di dalam perut di bawah tulang rusuk apa...
Mita: Shallom Dok 
saya Mita. saya positif marfan. umur saya 22 tahun..pencegahan apa yg mampu sy lakukan ya dok?...
lisda: dok papa saya terkena tumor nasopharynx sebelah kiri ,sedangkan kanan nya baik . dan bengkak di leher sebelah...
Adinda: Dear dr Sukma Saya wanita usia 37 th. Belakangan ini saya sering merasa pegal/nyeri di pinggul dan bokong,...
ajeng: dok saya ajeng umur saya 15 tahun haid saya tidak lancar sering telat berbulan bulan jika haid pun lama bisa...
vhita: Ass.dokter saya mau tanya.saya memang pny wasir luar ada 2 benjolan.kmrn2 saya sudah ksih salep ultraproct...
Dr. Sukma Merati is founder and owner of Riau Pathology Center in Pekanbaru, Riau. Dr. Merati has had various international experience and training, including as a fellow doctor at The Mount Sinai Hospital in New York City, NY, USA (2000-2002).
October 4th, 2010 at 12:29 am
Halo Ivana,
Perdarahan di batang otak meru[akan kasus sulit dan sangat serius… Jarang pasien bisa survive.. Karena itu Thnks God bahwa kaka anda mulai sadar dan terdapat gerakan2 anggota tubuhnya. Mengenai aktivitas bicara biasanya akan pulih dengan sangat lamban, karena telah mengalami koma selama 17 hari, waktu yang cukup lama… Selain itu akibat tracheostomy, pita suara bisa bengkak dan perlu waktu pemulihan….
Mengenai latihan jalan, sebaiknya anda konsultasi ke dokter saraf, karena itu riskan… Sebaiknya istirahat tiduran dulu sampai benar-benar kondisi secara umum sudah baik. Semoga ada mukjizat dan diberkahi kesembuhan oleh Sang Maha Pencipta… Amien…
October 4th, 2010 at 12:17 am
Halo Anonymous,
A. Bisa iya bisa tidak. Sebaiknya kunjungi dokter penyakit dalam/ internist agar diperiksa teliti. Kalau perlu akan dirujuk ke dokter akhli saraf/ neurologist.
B, dan C. Tergantung hasil konsultasi dg internist/ neurologist….. Saya tidak bisa merekomendasikan apapun, sebelum semuanya jelas….
October 2nd, 2010 at 5:29 am
pagi dok..
Ibu saya sudah 2 minggu ini tangannya sering kali kesemutan di tangan kirinya..
Hingga terasa sampai keras sekali jari-jarinya dan sulit menggenggam..
A. Apa itu yg dinamakan stroke ringan ?
B. Bagaimana cara mengobati / mengatasinya ?
C. Pola makan yang seperti apa yang perlu dikonsumsi oleh ibu saya ?
(ibu saya juga memiliki hipertensi)
Mohon solusinya dok..
Terimakasih
October 1st, 2010 at 9:58 pm
hai dok…nama saya ivana dari surabay…sekitar 4 bulan yang lalu tepatnya tgl 8 juni kakak saya berusia 30 tahun mengalami pendarahan di batang otak sebesar 10 cc…dokter yang menangani berkata kasusnya cukup sulit dan tidak bisa di operasi karena letakknya di pusat yaitu batang otak…saya juga sudah berkonsultasi ke dokter yang lain dan jawabannya juga sama…para dokter bilang berdoa saja kalau memang kondisinya kakak saya kuat dalam 2 minggu darah akan menyerap sendiri…saat masa kritis kakak saya juga memakai ventilator…sekarang karena mkjizat TUHAN dia bisa sadar setelah 17 hari koma…sekarang sudah kami bawa pulang atau home care..sekarang kondisi kakak saya dia sudah mulai bisa mengerakkan tangan dan kaki sebelah kiri sudah aktif…sebelah kanan masih mulai bergerak…memorinya juga masih bagus tidak ada yang hilang….tetapi kakak saya masih belum bisa bicara padahal lubang di bawah leher sudah di lepas…yang ingin saya tanyakan kepada dokter apakah ada terapi khusus supaya dia dapat berbicara …karena kalau di menangis atau kesakitan ada suara…apakah ada kemungkinan pita suaranya rusak???trus saya ingin tahu terapi apa yang bisa diberikan supaya dia bisa berjalan lagi…soalnya saya sudah cari info jarang sekali untuk kasus batang otak yang selamat…Terima kasih
August 28th, 2010 at 6:13 pm
Hai Basar Purnomo,
Jus seledri akan menurunkan tekanan darah karena sifatnya yang melebarkan dinding pembuluh darah terutama yang ke organ otak. Khasiat ini juga dimanfaatkan, bila seseprang ingin mempunyai daya ingat dan pemikiran kuat, sebaiknya sejak masa kanak-kanak dibiasakan minum jus seledri… Anak akan berprestasi di sekolah dengan angka-angka akademik yang memuaskan dan membanggakan orang tuanya…
August 28th, 2010 at 6:09 pm
halo Nana,
Sebaiknya keramas setelah satu minggu. Biar luka memar yang ada tidak terganggu oleh gosokan tangan dikepala. Selebihnya aman-aman saja. Good luck…
August 28th, 2010 at 6:07 pm
hai Dadan,
Kemungkinan anda menderita hipertensi dan peradangan pada tenggorokan. Sebaiknya kunjungi dokter penyakit dalam agar diukur tensi dan semua tanda vital anda. Kemudian dari pemeriksaan fisij : kerongkongan, bunyi jantung dan paru dll. akan dapat diduga kearah mana dan organ mana yang bermasalah..
Sayangi diri sendiri, segeralah periksakan diri, the sooner the better….
August 28th, 2010 at 6:03 pm
halo Maiiya,
Benar ibu anda terkena stroke ringan. Tergantung lokasi atau area mana yang terkena, maka pulihnya penderita bervariasi. Terutama bila rajin kontrol dan area yang bermasalah dapat dicapai lebih mudah dengan obat2an, maka kesembuhan akan semakin cepat. Bila area vital dan lokasi sulit dijangkau obat2an, biasanya sembuhnya akan lama….
Apa yang bisa dilakukan orang terdekat dan keluarga penderita adalah memberikan support dan rasa kasih sayang, membesarkan hati agar pasien bisa melalui masa2 sulit dengan lancar.. dan memberikan lingkungan yang nyaman dan kondusif bagi penderita…
August 28th, 2010 at 12:47 pm
terima-kasih ibu dokter sukma mengenai info ttg penyakit stroke.
apalg penyakit ini plg sering kita jumpai di sekitar kita.
setidaknya stlh membaca info dr ibu dokter sukma,kita jd lbh berhati-hati dan menjaga kesehatan lbh baik.
August 26th, 2010 at 4:58 pm
hai dokter,
dokter saya benar2 bingung, kemarin tgl 25-08-10 spesialis bilang mamah saya kena stroke ringan,, matanya yg sebelah kiri sedikit susah berkedip dan meram,, bibirnya agak sdikit mencong,, apa stroke mamah saya bisa kmbali normal secepatnya dok
terimakasih dok,,
August 26th, 2010 at 11:50 am
Tolong dok,saya dah lama Sakit kepala belakang bagian bawah,badan goyang2 sendiri,tenggorokan terasa ada yg nempel,hidung terasa mempet kadang terasa sesak makin terasa parah jìka cuaca dingin.mungkinkah itu gejala stroke ?
August 24th, 2010 at 1:43 pm
halo dokter,
saya kmrin mengalami cidera kepala setelah ct scan hasilnya menurut dokter bedah tidak ada pendarahan di otak hanya memar saja..
letak memarnya di atas telinga 8cm kira-kira..
kalo begitu boleh keramas tidak dok?
karena sudah 4 hari saya tidak keramas semenjak memar dikepala..
August 19th, 2010 at 12:41 pm
Yth. Ibu Sukma
Mohon jawabannya atas pertanyaan saya ” tentang Jus Selederi” bagaimana bu ? Terima kasih.
August 14th, 2010 at 1:26 am
Hai Basar Purnomo,
Sempoyongan pada saat anda berjalan itu disebabkan ada pusat vital yang berfungsi untuk keseimbangan tubuh tidak berfungsi normal. Kemungkinan area itulah yang tersumbat aliran darahnya pada saat anda terserang stroke lebih 2 tahun yang lalu.
Aspilet sebutir setiap hari dan buah mengkudu diteruskan saja, sangat bagus untuk kondisi anda. Cobalah anda minum daun seledri besar (import) yang diblender setelah dicuci bersih. Daun seledri berkhasiat melebarkan dinding pembuluh darah sehingga aliran darah ke otak menjadi lancar… Minum setiap pagi sehabis sarapan, setengah gelas dengan kekentalan yang sedang, sehingga mudah diminum… Khasiat baru akan terasa setelah 2(dua) bulan mengkonsumsi juice seledri rutin setiap pagi. Bisa juga 2 kali sehari yaitu pagi dan malam hari…
August 13th, 2010 at 2:49 pm
Dr, Sukma yth,
Dengan hormat,
Saya Pria Usia 56 Tahun., dan sudah berkeluarga.
Saya Sakit Stroke sekitar 5 Tahun yang lslu, dari Hasil Scanning / MRI bahwa Sreoke saya diakibatkan oksigen tidak bisa masuk ke Otak kasrena adanya tersumbat oleh
Kollesterol.
Kondisi saya sekarang sudah bisa berjalan dan bekerja di Kantor sudah 2 tahunan. Cuma sekarang yang dirasa : Badan Masih lemas, Kalau berjalan pelan2, sempoyongan, terhuyungh2 seperti akan jatuh.
Dan saya sekarang masih minum 1 butir aspilet setiap hari atas anjuran dokter, dan juga sering minum jus buah Mengkudu (Pace).
Mohon solusi untuk mengatasi sakit Pasca Stroke saya dimana kalau jalan masih sempoyongan.
Atas tanggapannya dan solusinya saya mengucapkan terima kasih.
August 5th, 2010 at 12:25 pm
Hai Erna,
Sebaiknya teruskan pengobatan yang sudah dijalani selama ini (fisioterapi) dengan disinar infra red. Proses penyembuhan membutuhkan waktu cukup lama, sehingga anda harus bersabar. Karena setahu saya memang hanya itu obatnya, PLUS minum obat-obat neurotropik atau penguat saraf yang diresepkan oleh dokter saraf anak.
Mungkin sedikit tips yaitu : hindari posisi bayi yang menghadap lagsung ke arah angin/ dekat jendela atau pintu yang terbuka. Angin terutama angin dingin yang menerpa wajah bayi anda dalam waktu cukup lama (lebih dari 15 menit) berpotensi melumpuhkan saraf pada sisi muka yang kena angin tersebut.
August 5th, 2010 at 10:38 am
Dok, anak saya berusia 18 bulan. ketika berumur 15 bulan terkena belpasy facialis, setelah 4 bulan terapi 70% sembuh namun skrg arah nya berbalik tadinya yg mati saraf kiri, skrg yg kanan. Bagaimana dok, apakah anak saya akan sembuh total atau adakah pengobatan cara lainselain terapi.Terma kasih.
July 28th, 2010 at 2:36 am
Halo Suci,
Kemungkinan stroke ringan bisa namun harus diperiksa teliti oleh dokter saraf dulu. Yang lebih mungkin kasus anda adalah Bell’s Palsy yaitu kelumpuhan saraf nomor tujuh yang memberi persarafan didaerah wajah. Seperti kasusnya si Samuel Zegwiglynn selebriti muda berwajah Indo blasteran.
Bell’s Palsy bisa disembuhkan dengan cara rutin melakukan fisioterapi dengan sinar infra merah dan obat-obat neurotopika
July 27th, 2010 at 6:11 pm
dok,beberapa hari lalu,separoh lidah saya seperti tidak merasakan rasa makanan.mata kanan saya sering berarir dan tak dapat mengedip dg normal,bibir saya juga hanya bergerak yang sebelAH kiri,sedang yang kanan bisa bt bicara.tapi tekanan darah saya normal,apa ada kemungkinaan saya kena stroke ringan
July 2nd, 2010 at 9:32 am
Hai Sheira,
Plavix itu bersifat mengurangi atheroscleotic atau penyempitan pembuluh darah terutama yang disebabkan adanya penebalan dinding pembuluh darah oleh kholesterol. Sedangkan brainact untuk mengembalikan kesadaran akibat kerusakan jaringan otak oleh berbagai sebab, a.l. : trauma kepala, operasi otak dan infarct jaringan otak.
Kemungkinan dokter yang memberikan resep tsb. setelah melakukan pemeriksaan menyeluruh menyimpulkan telah terjadi penyempitan pembuluh darah dan kurang optimalnya fungsi otak ibu anda.
July 2nd, 2010 at 8:45 am
salam kenal, Dr Sukma
Saya mencari tahu tentang gejala hipertensi yang dialami ibu saya dan secara Kebetulan saya menemukan dan melihat blog anda. Setelah periksa di rumah sakit, ibu saya diberikan resep Plavix dan Brainact. Yang saya ingin tanyakan, apakah obat tersebut bs menurunkan hipertensi ibu saya? dan tolong diberitahu kegunaan masing-masing obat ya, dok! terimakasih, Dr. Sukma.
July 1st, 2010 at 4:41 pm
Hai Maureen,
Kondisi kakak anda SANGAT SERIUS. Bila tidak dioperasi, maka perdarahan di jaringan otak tidak bisa dihentikan dan gumpalan darah beku akan menekan pusat-pusat vital di otak. Akibatnya akan terjadi berbagai hal serius seperti : lumpuh setengah badan/hemiplegia, tidak bisa bicara, dst.
Bila dlakukan ioperasi maka kemungkinan efek penekanan terhadap pusat vital bisa dicegah dengan mengeluarkan darah beku secepatnya dan berusaha menghentikan perdarahan yang terjadi dalam jaringan otak.
July 1st, 2010 at 3:06 pm
Kabar terakhir, hasil CT-scan katanya ada perdarahan di batang otak, dan dokter hanya menyarankan 2 hal… Operasi atau pasrah… Aduh, Dokter… saya jauh di Sulawesi Utara dan kakak saya di Depok… Kebetulan saya lagi online dan lihat blog dokter ini… Bagaimana, Dokter…?
July 1st, 2010 at 2:10 pm
Halo Dokter,
tadi subuh kakak saya setelah mandi pagi kepalanya terasa pusing, kemudian muntah-muntah. Setelah itu dibawa ke RS, tensinya 200/…, sudah turun 180, dan dianjurkan untuk CT-scan. Waktu ke RS masih bisa ngomong, tapi skarang sudah susah… Sekarang lagi nunggu hasil. Kakak saya orangnya super sibuk, kerja sampai jam 6 sore, kemudian ngasih latihan koor sampai jam 11 malam. Istirahat nanti sekitar jam 1 sampai jam 4 pagi sudah harus bangun lagi siap ngantor lagi. Dok, apakah kakak saya kena stroke ya? Kalau hasil CT-scan mengindikasikan stroke, bagaimana ya? Apakah harus rawat inap saja dulu di RS?
Makasih…
June 14th, 2010 at 11:37 am
Hai Oki,
Benar sekali. Tangan dan kaki kiri anda yang mati rasa akan berakibat gangguan suhu setempat, akibat aliran darah yang tidak atau belum normal ke lokasi tersebut. Lanjutkan terapi akupunktur yang anda lakukan, sampai semuanya menjadi normal kembali. Karena sudah jelas ada perbaikan pada tangan kiri anda yang sekarang sudah bisa diangkat dan kaki sudah mulai berjalan lagi…