Stroke merupakan pembunuh ketiga setelah penyakit jantung dan kanker. Dan hipertensi adalah pembunuh diam-diam (silent killer). Pada usia 40 tahun keatas, sebaiknya kita mulai berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman yang menjadi asupan nutrisi kita sehari-hari. Kebanyakan dari kita, karena tidak atau belum merasakan adanya keluhan, merasa dirinya sehat wal’afiat sehingga bebas mengkonsumsi apapun yang diinginkan.
Padahal apa yang diduga sehat, kemungkinan sudah terjadi gangguan organ dalam, namun belum dirasakan. Seperti tekanan darah yang normalnya adalah 120/80. Berapapun usia anda, tekanan darah yang normal yaitu 120/80 titik. Jadi tidak ada kompromi, dimana dulu katanya kalau kita berumur 50 tahun keatas bila tekanan darah kita 140/90 itu dianggap normal. Padahal hal itu sama sekali tidak benar alias salah total. Lantas apa yang harus dilakukan ?
Cara hidup yang benar dan sehat adalah, apabila usia sudah mencapai 40 tahun keatas, sebaiknya secara periodik dilakukan check kesehatan, misalnya setiap 3 bulan sekali. Kunjungi dokter penyakit dalam, akan dilakukan pengecekan tanda vital sepertti : suhu badan, tekanan darah, berat badan, tinggi badan. Dilanjutkan dengan pemeriksaan fisik untuk mengetahui keadaan organ dalam tubuh meliputi : jantung, paru, hati, limpa, ginjal  pencernaan termasuk lambung, usus kecil dan usus besar.
Demikian juga dilakukan terhadap kulit, mata, telinga dan hidung secara umum. Apabila pada inspeksi umum ini ditemukan hal-hal mencurigakan, barulah nanti akan dirujuk ke dokter spesialis lain sesuai bidangnya masing-masing.
Jadi dari check-up medis itu akan dapat diketahui apakah ada yang tidak beres dari seluruh organ tubuh anda. Seperti bila ditemukan hipertensi atau tekanan darah diatas normal, maka anda akan diberikan obat anti hipertensi dan petunjuk makan, minum dan suasana emosi yang benar untuk menormalkan kembali tekanan darah.
Bila perlu, akan dilakukan pengecekan darah untuk mengetahui Hb, eritrosit, lekosit, trombosit dan hitung jenis sel darah. Juga pengecekan kimiawi darah seperti : elektrolit seperti sodium (Na), Â potassium (K), Chloride (Cl), gula darah, asam urat, kholesterol- total, HDL, LDL, triglyceride, dst.Â
Bila dianggap perlu dan dicurigai ada yang tidak beres dengan sistem perkemihan akan dilakukan pemeriksaan urine lengkap, bagaimana ginjal anda apakah ada infeksi atau perdarahan yang tidak kasat mata, ada kristal yang akan menjadi batu, dll. Jadi medical check-up sangatlah penting untuk antisipasi kemungkinan adanya penyakit dalam tubuh kita sedini mungkin.
Pada tekanan darah tinggi, pada awalnya penderita tidak akan merasakan apa-apa. Nanti setelah perjalanan penyakit sudah ditengah atau lanjut, barulah mulai dirasakan keluhan-keluhan yang subjektif, artinya keluhan yang bervariasi dari orang satu ke orang lain. Dan seperti kita ketahui hipertensi inilah yang menjadi pencetus terjadinya stroke yang sudah sedemikian luas diketahui masyarakat.
Stroke ada beberapa tahapan mulai dari yang ringan, sedang dan berat. Stroke ringan mungkin berupa rasa kaku pada kulit wajah, atau alis yang tidak simetris antara kanan dan kiri. Bisa juga berupa kesemutan pada kepala dan wajah yang berlangsung lama.
Apabila pada tahap ini tidak jeli baik penderita maupun keluarga terdekatnya, pastilah akan luput dari perhatian. Sehingga sudah dapat dipastikan penyakitnya akan berlanjut ke tahap yang lebih berat. Disinilah pentingnya (golden period) bagi penderita dan keluarga terdekat untuk segera membawa penderita ke fasilitas medis terdekat atau dokter spesialis saraf/ neurologi.
Sehingga kemungkinan yang lebih buruk dapat kita cegah seperti : pecahnya pembuluh darah otak yang akan menimbulkan koma atau kesadaran yang menurun dan sudah pasti berakibat luas terhadap fungsi motorik dan sensorik, tergantung tempat lokasi perdarahannya di jaringan otak.
Hampir semua kita sudah tahu akibat stroke seperti : susah bicara(pelo), muka mencong, tangan dan atau kaki lumpuh, mata berkedip tidak normal, dst. Semua keadaan yang sangat memilukan dan penderitaan sangat berat bagi pasien.
Akibat stroke, bukan saja menyangkut fisik penderita, akan tetapi sangat besar menyangkut segi finansial. Karena mau tidak mau, bagi penderita yang berhasil lolos dari cengkeraman maut, biasanya akan memerlukan perawatan rehabilitasi dalam jangka panjang yang akan  menguras seluruh isi kocek penderita dan keluarganya.
Lebih baik mencegah daripada mengobati, demikian kalimat bijak yang sering kita dengar. Jadi sebaiknya bila kita berusia 40 tahun keatas, sebaiknya mulai saat ini juga jauhi makanan asin/berkadar garam tinggi, makanan manis/berkadar gula tinggi dan makan gorengan yang berkadar kholesterol tinggi.
Hindari melahap bagian kuning telur. Bila makan telur, sebaiknya bagian putih telur saja yang dikonsumsi. Karena pada kuning telur mengandung kholesterol tinggi, meskipun juga berkadar  vitamin A tinggi. Sebaiknya kuning telur diberikan kepada anak-anak yang sedang tumbuh, sampai dengan usia 21 tahun.
Terbaik pada penderita hipertensi mengkonsumsi buah dengan kadar air tinggi dan efek mendinginkan, seperti : mentimun, semangka, melon, belimbing, bisa juga pisang dan pepaya. Hindari minum kopi dan alkohol yang akan meningkatkan tekanan darah.
Konsumsilah  juice daun seledri atau celery yang sangat baik khasiatnya untuk menurunkan dan menormalkan tekanan darah yang tinggi.
And last but not least, hiduplah dalam lingkungan yang tenang, banyak mendengarkan lagu-lagu yang menenangkan dan membuat suasana hati tenang dan bahagia. Jauhi konflik dan ketegangan, upayakan kondisi dan atmosfir dalam keluarga harmonis, serta beristirahatlah  yang cukup, yaitu tidur tidak kurang dari 8 jam sehari..
Popularity: 11%
Dr. Sukma: Halo Putri, Kenapa melakukan test kehamilan ? Anda sudah punya suami ? Keputihan disebabkan oleh infeksi...
putri: sore dok, saya putri, 19th… saya mau tnya dok saya sering telat datang bulan, kadang” 1bln bisa...
ilham: hallo dokter,,salam kenal saya mengalami gagguan pada pencernaan..sering kembung dan sendawa berlebih,,suka...
aisha: selamat siang dok.. mau tanya, dok temen saya sering ngeluh…. katanya di bawah ketiak ada benjolan...
anna: dok, sebulan yang lalu saya kena tipes dan sempat dirawat di rumah sakit, setelah sembuh tipesnya smp skrg sy...
ratna: dokter,ada yang mau saya tanyakan. sudah 2 minggu ini saya merasa badan saya nyeri linu2, walau tidak setiap...
Yue: it sounds bad yeah? But I think u said right, I gotta observe… I lil’ bit scare actually 
but...
jo: dok , saya udah telat selama 10 bulan , umur saya masih 20 tahun , terakhir dapat bulan april dok 
ayoe: Hi.. Dokter sukma.. Saya Ayoe,umur 24thn. Kemaren saya ke Dr. SPOG. saya sdh di USG, dan disarankan utk test...
Sofia: Dok, saya mens terakhir pada tanggal 11januari dan berakhir sekitar tanggal 19januari. saya tidak tau persis...
Mary: Halo dok,saya mary usia 25th,,blm menikah. Saya haid tdk teratur tetapi setiap bulan datang..tapi 2 bln ini...
stan: dok saya mau tanya, tepat di samping kiri tengkuk leher blakang saya ada benjolan kecil (sudah lama skitar 6...
dian kuntjaraningrum: bolahkah dkm satu hr meminum pg mengkudu, siang lidah buaya, mlmnya sari ubi ky (sagu) trm ksh
musrifah: dok sukma saya mau tanya saya menderita batu kantung empedu du bh ukuran 11 mm dan 16 mm saya takut mau...
inda evelym: Slmt malam dok,aku mw nanya gmm komppsisi darah rutin seseorg yg terkena kanker getah bening? Trmksh...
Dr. Sukma Merati is founder and owner of Riau Pathology Center in Pekanbaru, Riau. Dr. Merati has had various international experience and training, including as a fellow doctor at The Mount Sinai Hospital in New York City, NY, USA (2000-2002).
January 19th, 2012 at 12:39 pm
Halo Dok… mau ikut menanyakan….
Dua minggu yg lalu saya terbangun dengan kondisi tengguk sampai leher pegelnya ampun-ampun dan kepala bagian belakang sering sakit seperti habis dipukulin,dan badan gampang lelah dan mual dan nafsu makan berkuranga dan kadang-kadang tiba-tiba sempoyongan…
Saya sudah ke dokter (Umum) dan katanya bisa krn kelelahan atau Kolesterol…. Sebelumnya pada bulan Oktober 2011 saya sudah medical dan hasilnya koleterol 174
Terimakasih…
January 16th, 2012 at 4:32 am
Selamat malam bu dokter,
Saya 34thn,(i dont have friend n family) kemarin sore (sabtu,14jan2012 jam 4pm) sy baru nyadarin kalo wajah sebelah kanan sy tdk berfungsi sbagaimana mestinya. Dan sy sgera ke klinik yg brdekatan dgn rumah sy dan ddpti tensi sy 110/80..katanya ok ga masalah..dan sy tdk diberikan obat tp dkasih surat rujukan utk ke RS Fatma..dsuruh k dokter saraf.. tapi sy lambat sampai krn macet dan kburu tutup bru buka senin..
yang ingin sy tnyakan, apakah sy kena stroke?? dan apa yg bs sy buat utk mncegah atau mngurangi sakit sy dr mnjdi lebih parah disaat sy tidak mmpnyai tmpat brtanya..
- mata knan..gak bisa brkedip kcuali sy pejamkan keduanya – alis mata kanan .. gak bisa sy gerakkan
- dan bibir kanan.. jg sy ga bisa gerakkan walaupun cuma tuk senyum.. jd klo snyum miring k kiri..
n sy jg sulit utk mnyebut huruf p dan v
Terima kasih sebelumnya Ibu Dokter
January 12th, 2012 at 10:11 pm
assalamu’alaikum dok….
dok sy mau tanya, sy menderita DM sudah 3 tahun. dan 1 bulan yg lalu dokter bilang kolesterol sy tinggi, dan sy diberi simvastatin. setiap minum simvastatin itu kepala sy selalu pusing dok. jadi apakah simvastatin tetap sy minum atau dihentikan dok? mksh jwbnya dok
January 12th, 2012 at 3:26 pm
Selamat sore dokter.
Saya mau tanya. Usia saya 24 thn. Sekarang saya sedang hamil anak pertama, hampir 3 bulan. Kadang saya merasa ber-debar2 jika memikirkan sesuatu yang menakutkan, jadi gelisah. Lalu telapak tangan dan kaki jadi dingin. Tapi jika pikiran sudah tenang lagi, semua keluhan itu hilang. Terus badan saya sering pegal2, dan kadang pusing. Kalau kena udara dingin, hidung jadi mampet. Semua ini saya rasakan sejak hamil dok. Sebelumnya tidak apa2. Dulu waktu usia kehamilan 1 bulan, saya pernah periksa ke rumah sakit. Dada saya ber-debar2 kencang. Kemudian di tensi, tekanannya 140. Tapi sekarang, setiap periksa kehamilan, tensinya normal. Tensi tinggi hanya sekali itu saja dok.
Kira2 yang saya rasakan itu apa ya dok? Apa ada penyakit? Saya cek lab bulan november kemarin, hasilnya normal semua.
Trimakasih dokter.
December 8th, 2011 at 10:57 am
Hai Andri,
Bell’s Palsy tidak sama dg stroke ringan dan tidak ada hubungannya dg stroke. Penyebab keduanya berbeda.. Bell’s Palsy (BP) akibat saraf yg kedinginan biasanya bila satu sisi dari wajah terpapar udara suhu dingin dlm waktu cukup lama.. Sedangkan stroke akibat hipertensi.
Bell’s Palsy bisa sembuh total.. Untuk mencegah kambuh lagi mungkin posisi duduk dan beraktivitas lama diruangan kerja anda harus disesuaikan. Terutama jangan didekat pintu/ jendela yg mengenai sebagian tubuh anda. Pilih posisi netral, artinya angin dari berbagai arah dengan hembusan ringan..
December 8th, 2011 at 12:53 am
Yth Dokter sukma
Saya berumur 38 thn,. mlm hari muka kanan saya seperti kesemutan,. dan esok pagi nya mulut ku miring dan mata ku tidak bisa di tutup,. saya periksa ke dokter ternyata saya terserang bell’s palsy sekarang sudah berjalan 4 Bln yang saya mau tanyakan apakah bell’s palsy saya bisa sembuh total.,.
karna saya bekerja di lokasi dingin bagaimana mensiasatinya(solusi nya) ., dan apakah bell’s palsy berhubungan dengan stroke ringan. terima kasih
October 25th, 2011 at 12:02 am
Hai Jon Betrit,
Analisa saya kondisi anda saat ini merupakan transisi dan adaptasi dari kondisi lama yg hipertensi, dll ke kondisi baru dimana tensi dalam batas normal dan kadar kholesterol, dll pemeriksaan lab berada dalam rang yang normal. Kepala masih puyeng/ pening, karena belum terbiasa dg tensi normal 120/90. Kaki masih kesemutan perlu waktu untuk beradaptasi dg kondisi baru. Sebaiknya terapi ditambah dg neurobion yang bersifat neurotropik/ menguatkan kerja saraf.
Jadi anda harus bersabar sembari terus chek secara periodik ke dokter yg merawat anda dan menjadi pasien yg kooperatif. Buktikan sendiri dalam waktu 2 bulan kedepan bila anda tekun dan teratur minum obat, maka semua keluhan anda tersebut akan hilang dengan sendirinya.. Be happy and positive thinking… GBU.
October 24th, 2011 at 10:04 pm
Yth. Ibu Dr. Sukma
Usia saya hampir 42 thn. Awal maret 2011 lalu saya kena stroke ringan dan langsung di rawat di sebuah Rumah Sakit di Bandung selama 1 minggu. Pada waktu itu tekanan darah saya 150/…??. Di sana saya telah discan RMI dan hasilnya baik-baik saja dan tes darah menunjukan kolesterol 280. Syukur alhamdulillah, serangan stroke ringan itu hanya terjadi pada hari itu saja. Sampai sekarang 2 minggu sekali saya rutin konsultasi/berobat ke dokter syaraf. Tekanan darah sudah normal 120/90. Setelah 3 bulannya cek colesterol saya sudah menurun 158, asam urat 6.9 dan kalsium agak kurang. Yang mau saya tanyakan, kenapa sampai sekarang kepala saya sering puyeng/pening dan kadang-kadang kaki saya terasa mau kesemutan? Mohon saran Ibu dokter…!!?
Sebelumnya saya ucapkan terima kasih.
September 20th, 2011 at 3:42 pm
Halo Heryanto,
Sebaiknya jawaban semua pertanyaan anda dicari didalam bukut text neurology. Karena isinya masih valid sampai sekarang, meskipun tahun cetak buku itu lama. Rasanya sangat sedikit/ kecil kemajuan dibidang neurologi yg saya tahu. So, jangan anggap enteng dan meremehkan buku tsb. Disamping tentu saja anda bisa browsing internet dg Google search engine..