Bagaimana agar terbebas gejala maag: perut kembung, rasa sebah, mual dan sakit ulu hati?

Posted on May 9, 2008 
Filed Under Bahasa, Popular Health

UNGUHidup pada saat ini memang penuh dengan tantangan, perjuangan dan serba mengikuti life style, gaya hidup yang dianggap modern. Semua urusan harus cepat diselesaikan, pekerjaan dikejar tenggat waktu, tuntutan dari perusahaan tempat kita bekerja.

Dirumahpun kita tidak bisa lepas dari tuntutan keluarga yang bermacam-macam. Intinya kembali kepada kondisi keuangan dengan seribu satu permintaan dari anggota keluarga. Ada yang mau ini, mau itu, ganti ini, ganti itu sampai kepada permintaan yang kadangkala sulit untuk dikabulkan… Bagaimana kita tidak stress jadinya…

Stress inilah awal dari kacaunya serabut-serabut saraf pencernaan, yang merangsang dikeluarkannya asam lambung yang berlebihan. Terlambat makan sudah biasa, karena dikejar tenggat waktu, maka semakin menjadi-jadilah rasa sakit di uluhati dikarenakan perut kosong sementara asam lambung melimpah… Bagaimana menghindari hal ini?

Banyak jalan menuju Roma, demikian pula banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencegah atau meminimalisir gejala dan keluhan tersebut. Bila kesempatan untuk makan siang tidak ada, maka sebaiknya kita membawa bekal minimal biskuit yang bisa dikulum dalam mulut tanpa perlu menguyah dan menimbulkan suara berisik, sambil tetap anda bekerja. Minimal untuk ‘ngganjel’, sehingga asam lambung akan berkurang karena telah dimanfaatkan untuk mencerna biskuit…

Atau ada cara lain, minumlah susu bisa dari kemasan siap minum, sedikit-sedikit. Jadi dengan demikian kita telah melatih makan atau minum dalam porsi kecil, tapi frekuensi sering. Bila pola makan ‘frequent small feeding’ ini anda praktekkan, maka lambung akan terbiasa dan kembali berfungsi normal karena telah terlatih kapan dan seberapa banyak asam lambung harus diproduksi dan dikeluarkan…

Apa pantangan yang harus dijaga oleh pengidap sakit maag? Hindari makanan yang bercita-rasa asam dan pedas, kurangi atau hindari konsumsi santan, gorengan dan buah durian serta nenas. Jangan konsumsi makanan yang bertekstur keras seperti dendeng, nasi kerak, dll. Pilih makanan lembut dan hangat : nasi hangat, bubur hangat, dll.

Last but not least, minuman mengandung soda seperti minuman soft drink yang amat populer dikalangan anak muda, sebaiknya dikurangi atau dihindari. Gas yang terbentuk akan sangat membuat perut kembung dan terasa penuh serta perih…

Mengenai waktu makan yang baik. Karena pengosongan lambung terjadi dalam waktu empat jam, maka sebaiknya orang sehat mengkonsumsi makanan setiap empat jam juga. Bagi yang telah terlanjur sakit maag, itu tadi pola makan ‘frequent small feeding’ yang mesti diterapkan, sampai kondisi lambung anda kembali normal…

Ada satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan lambung. Cobalah mengkonsumsi daging aloe vera (lidah buaya). Tanpa perlu dimasak, buang kulitnya, ambil isinya.  Sebaiknya dipotong kotak-kotak seperti potongan es batu di dalam lemari es. Campurkan juice apa saja -saya suka juice apel- kedalam daging aloe vera. Langsung diminum dan dikunyah daging aloe vera tersebut.

Rasakan khasiatnya, hanya dalam satu kali minum… Anda akan dibuat tercengang, semua keluhan hilang, kemana larinya? Bila ingin menjaga kesehatan lambung dan saluran cerna, konsumsilah secara rutin 3 kali seminggu. Buktikan sendiri manfaatnya.

Popularity: 100%

Comments

64 Responses to “Bagaimana agar terbebas gejala maag: perut kembung, rasa sebah, mual dan sakit ulu hati?”

  1. Kus on June 1st, 2008 10:10 am

    Denny, tulisan yang bagus sekali. Saya tambahkan saran dengan meditasi bisa mengurangi stress kalau dilakukan dengan benar dan rutin.Sukses ya.

  2. Dr. Sukma on June 1st, 2008 1:48 pm

    Halo Kus,

    Benar sekali. Saya perlu tambahkan meditasi untuk meminimalisir stress, sehingga secara tidak langsung mengurangi gejala maag.

    Dengan pikiran yang tenang akan memperbaiki impuls saraf yang tadinya sempat kacau, akibat stress.

    Makasih untuk asupannya..

  3. imam on June 18th, 2008 5:47 pm

    hallo Dok saya sudah terkena sakit asam lambung dan alhamdulillah sudah mulai baikan. nah pertanyaannya apakah lidah buaya bisa diminum untuk yg sedang terkena asam lambung atau hanya untuk mencega saja.dan berapa aturan banyaknya daun lidah buaya sekali minum. Terimakasih sebelumnya Dok…

  4. Dr. Sukma on June 18th, 2008 7:30 pm

    Halo juga Sdr. Imam,

    Lidah buaya atau aloe vera sangat bagus untuk menenangkan lambung dan usus yang lagi ngamuk dengan ciri2nya : perut kembung, sebah, rasa penuh,terbakar, mual, sering bersendawa, dst.

    Aloe vera baik untuk pencegahan maupun untuk mengobati, seperti halnya pada anda.Untuk pengobatan sebaiknya dikonsumsi 3 kali seminggu, bisa siang atau malam, sesudah makan.

    Untuk pencegahan, saya biasanya minum juice apel ditambah potongan daging aloe vera, apabila merasa terlanjur makan pedas, santan dan gorengan
    Jadi frekuensi tidak tentu, hanya bila merasa bersalah menikmati makanan spt diatas.

  5. imam on June 19th, 2008 1:06 pm

    Maaf Dok saya lagi….
    Terimakasih atas penjelasannya yg diatas..
    Maaf saya mau nanya lagi Dok…sementara sakit apa boleh makan sayur atau sayur apa saja yg dimakan?
    terus saya disarankan oleh teman juga makan singkong rebus apa boleh Dok?yg saya lihat ditulisan diinternet katanyauntuk ubi menghasilkan asam di perut..?
    maaf lagi Dok..sementara sakit atau barusan sembuh boleh makan cumi-cumi dan hati sapi?..kan itu lemak ya Dok?
    Mohon maaf Dok…banyak pertanyaannya
    sebelumnya terimakasih dan semoga amal ibadahnya diterima ALLAH SWT serta murah rizkinya bagi Dokter Amin ya Rabbalalamin
    Wassalamu’alakum Wr Wb
    NB: kalau nanya lagi gak papa kan Dok..? :-)

  6. Dr. Sukma on June 20th, 2008 10:16 am

    Jumpa lagi Sdr. Imam,

    Sebaiknya bapak segera praktekkan,beli aloe vera di supermarket, konsumsi 1/3 aloe vera mentah tanpa dimasak, dalam satu gelas juice apel..

    Setelah satu atau dua kali minum seperti itu, rasakan perubahan yang terjadi : perut rasa dingin, semuanya terasa nyaman..

    Bila sudah nyaman, silahkan nikmati sayur apa saja, tanpa batasan. Cumi dan ati sapi juga boleh, asal tidak berlebihan..

    Itu saja saran saya.Dan sudah pasti anda bisa bertanya lagi, tidak dibatasi. Saya akan dengan senang hati menjawabnya..

  7. Dr. Sukma on June 20th, 2008 3:20 pm

    Sdr. Imam,

    Pertama-tama, maaf karena pertanyaan/tulisan anda yang panjang tidak bisa dimuat disini. Namun saya telah mengerti permasalahannya.

    Sepertinya anda telah terkena tukak lambung, dari gejala dan obat-obatan yang anda minum.
    Cimetidine memberikan gejala seperti sakit jantung yang pernah anda rasakan, akibat alergi

    Anda berdomisili dimana? Dari keluhan yang ditulis, sebaiknya dilakukan pemeriksaan endoskopi yaitu melihat keadaan lambung dan usus dengan fiberoptic dan langsung diambil sampel biopsi jaringan yang tidak normal.

    Dari biopsi akan dapat diketahui, apakah penyebab tukak lambung tsb.Kemungkinan anda sudah terinfeksi kuman helicobacter pylori(HP).
    Bila HP penyebab sakit lambung anda,dari obat2 yg anda tulis itu, tidak satupun obat yang telah anda minum cocok untuk bisa membunuh kuman HP. Karena itu keluhan anda belum dapat diatasi sampai saat ini.

    Di RS Awal Bros, Pekanbaru tempat saya bekerja kami sudah biasa melakukan pemeriksaan endoskopi dan saya sendiri sebagai spesialis PA, sering menemukan HP pada biopsi endoskopi..

  8. Annie on June 21st, 2008 9:19 pm

    Selamat malam dokter,
    Saya membaca blog anda. saat ini saya sedang megalami keluhan perut kembung , sering bersendawa, nafsu makan berkurang karena perut kembungnya terasa menggangu sekali. dan tenggorokan sering terasa asam-asam pahit….Saya beberapa kali ke dokter, dan diberikan obat anti kembung,ulsikur dan vosea….Tapi obat itu cuma bisa mengurangi kembung dalam waktu tertentu. Ini baru pertama kali saya mengalami sakit kembung yang menyiksa…rasanya seperti masuk angin, kembung ulu hati penuh dan nggak nyaman. Disebabkan stress dan makan yang tidak teratur.Saya bekerja dan menjalankan usaha sendirian, usaha sendiri kecil-kecilan, dan saya orang tua tunggal untuk kedua anak saya…

    Saya kerja sendiri, sering ke lapangan, kadang saya lupa makan….atau kalau inget udah terlambat sekali….

    Saya sedang mencoba resep alami yang dokter berikan, tapi saya bingung ….kok waktu di blender jadi berbusa ya dok….?

    Terimakasih atas sharingnya…. dan mohon pencerahannya….

  9. Dr. Sukma on June 23rd, 2008 10:25 am

    Halo ibu Annie,

    Makasih sudah berkunjung dan pertanyaannya.

    Langsung saja dijawab, ya.Aloe vera ukuran besar yang dibeli dari supermarket, untuk sekali minum saya ambil dagingnya, cukup 1/3 nya saja.
    Tanpa diblender,tetapi dipotong kotak-kotak seperti bentuk es batu didalam kulkas.

    Potongan aloe vera mentah ini dengan getahnya saya masukkan kedalam satu gelas/satu cangkir -sesuai selera- juice apa saja(jangan juice jeruk)

    Nikmati segarnya apel aloe vera buatan sendiri. Lakukan seperti ini, setiap kali anda merasa kembung/telat makan/panas dalam/stress…

    Rasakan khasiatnya yang langsung sangat manjur..

  10. imam on June 23rd, 2008 11:38 am

    Hallo Dok saya lagi…
    Mengenai domisilinya saya di Malang Jawa Timur
    Kondisi sudah agak membaik nafsuh makan udah baik dengan makan sering tapi dikit.
    mengenai obat untuk membunuh kuman HP kalau boleh tau apa Dok ?
    Kalau obat Mozuku Fukuida itu gimana Dok..?

  11. imam on June 23rd, 2008 11:39 am

    Maaf Belum ucapin terimakasih Dok
    Terimakasih banyak Dok…

  12. Dr. Sukma on June 23rd, 2008 1:58 pm

    Halo Sdr. Imam,

    Saya senang membaca kondisi anda telah membaik. Jadi seperti saran saya ke ibu Annie, lakukan hal yang sama.Yaitu konsumsi terus aloe vera setiap saat anda merasa gejala2 tersebut.

    Aloe vera mendinginkan dan melapisi dinding lambung yang meradang. Tidak ada efek samping.

    Teruskan obat dari dokter anda. Insya Allah anda tidak memerlukan obat pembasmi HP.

  13. imam on June 23rd, 2008 5:43 pm

    maaf Dok
    saya belum mendapatkan jawaban dari Dokter mengenai obat Mozuku komposisinya dari Fukoidan,katanya (dari teman saya yg kerjanya sebagai marketing farmasi) bahwa obat tsb berfungsi salah satunya membasmi kuman HP.
    mungkin ada rekomendasi lain dari Dokter…
    mohon maaf Dok…saya murni bertanya.
    Terimakasih banyak Dok

  14. Dr. Sukma on June 24th, 2008 11:03 am

    Sdr. Imam,

    Saya dan teman dokter yang lain belum ada yang tahu obat Mozuku yang anda tanyakan. Kemungkinan obat itu dijual bebas, semacam suplemen yang tidak perlu resep dokter.

    Jadi maaf, kalau saya tidak bisa menjelaskan apa isi atau komposisinya.Anda bisa baca dari label botol/kemasan atau kertas kecil didalam kemasan.

  15. kiswah on June 28th, 2008 11:12 am

    assalamu’alaykum,,,

    dok,
    saya mahasiswa sudah terkena gatritis sejak SMP sampai sekarang masih sering kambuh, apalagi kalau mau ujian,
    rasanya perih sekali sampai nda bisa konsen ngerjain ujian, setelah perih kurang lebih 4-5 jam, perut saya terasa mual, kembung dan kepala saya pusing sekali,

    saya sudah ke 3 dokter yang berbeda, dan obat yang diberikan hanya manjur beberapa jam atau bebrapa hari saja, setelah itu saya masih merasa kembung dan mual,

    saya juga selalu mengalami sariawan yang nda perna selesai (satu hilang, muncul sariawan lain), apa itu ada hubungannya dengan gaster saya???

    saya mau tanya, bagaimana kinerja santan dan gorengan dalam mempengaruhi keadaan lambung???

    sebelum dan sesudahnya saya ucapkan terima kasih, dok
    mohon bantuannya,,,

  16. tresia on June 28th, 2008 11:57 am

    Siang dok,
    Saya bru masuk website ini dan baca artikel ini,ada yg mau ditanyakan.
    Saya usia 27 thn, karyawati swasta dan wiraswasta,single, sejak 2 minggu ini oerut saya tersa penuh, sebah, makan sedikit lgs penuh, makan saya jaga 3x sehari tepat waktu, namun gejala tersebut tdk kunjung hilang. Seperti ada gas dlm perut dan kadang terjadi refluks, walaupun tdk sering, perut saya membesar, saya pikir mungkin bertambah gemuk,tapi BB tetap. Perut membesar krn ada sensasi kembung dan sebah, klo besar krn lemak akan melipat2, perut saya ini besar mulai dr ulu hati sampai bagian perut bawah, lurus tanpa lipatan. Sementara ini saya minum antasida dan enziplex.

    Mohon saran dari dokter
    trimakasih banyak,

  17. Dr. Sukma on June 28th, 2008 12:15 pm

    Halo Kiswah,

    Tq sudah berkunjung ke blog saya dan juga pertanyaannya. Langsung saja dijawab ya.

    Santan dan gorengan akan merangsang pengeluaran empedu oleh kantong empedu.Bila sering konsumsi gorengan dan santan, empedu disekresikan dlm jumlah banyak, sehingga terjadi reflux/aliran balik cairan empedu dari duodenum ke gaster.
    Dinding gaster akan teriritasi oleh asam ampedu maka terjadilah gastritis/luka lecet dinding gaster, semacam sariawan di mulut.

    Sebaiknya coba mengkonsumsilidah buaya(aloe vera)seperti saran saya ke penanya yg lain.Saya telah merasakan bagaimana dahsyatnya khasiat aloe vera terhadap gastritis/pencernaan bermasalah.
    Sangat manjur dan murah-meriah..

    Semua keluhan yang anda tulis insya Allah hilang

  18. Dr. Sukma on June 28th, 2008 12:50 pm

    Hai Tresia,

    Makasih sudah mengunjungi blog sy dan juga pertanyaannya. Langsung aja dijawab, ya.
    Dari keluhan yang ditulis, anda sudah terkena gastritis, sebaiknya diterapkan cara makan ‘frequent small feeding’,
    bukan 3x sehari seperti orang normal.

    Antacida dan enziplex dari pengalaman saya hanya membantu sebentar. Anti asam lambung dan enzim buatan manusia, sepertinya kurang manjur dibandingkan aloe vera ciptaan Tuhan.
    Sebaiknya anda mulai mengkonsumsi aloe vera.Agak repot sedikit,namun khasiatnya luar biasa.

    Apalagi bila semua pantangan dihindari :asam ,pedas dan santan.Maka kondisi lambung akan tetap terjaga.Sangat penting cukup istirahat dan pikiran tenang..

  19. imam on July 2nd, 2008 2:33 pm

    hallo dok jumpa lagi
    saya sudah menjalankan saran Dokter yakni mengkonsumsi aloevera dan alhamdulillah berangsur baik dan saya terus mengkonsumsinya sampai sekarang dan seterusnya.
    yang saya mau tanyakan ada teman saya menyarankan untuk mengkonsumsi kacang hijau,dengan cara biji kacang hijau 2 ons dicuci bersih lalu dtiriskan sampai kering lalu digoreng tanpa minyak(disangrai)sampai matang,angkat dan tumbuk sampai halus seperti bubuk kopi,minumlah setiap pagi dengan gula pasir dan air secukupnya. bagaimana Dok apa juga bisa…
    Mohon Maaf dan Terimaksih Banyak

  20. Dr. Sukma on July 2nd, 2008 6:17 pm

    Sdr. Imam,
    Kacang ijo mengandung vitamin terutama B1, dan vitamin lain. Jadi sudah pasti menyehatkan.

    Akan tetapi, sakit maag dan pencernaan akan bereaksi kurang baik, jika diberikan makanan yang sifatnya kering (disangrai, dst). Bisa saja anda konsumsi nanti, setelah gangguan lambung anda teratasi. Jadi stick to aloe vera first..

  21. fauzi on July 13th, 2008 9:32 pm

    hallo dok, saya fauzi, sudah 2 minggu ini perut kembung terus, mual, pusing (kliengan), badan sering meriang dan lemas, gak enah deh pokoknya, pd awalnya, pas sedang sholat jumat, dari perut, saya merasa ada rasa panas yang menuju keatas, sampai keluar keringet dingin, sesak nafas, dan detak jantung jd cepet, apa ini penyebabnya dari maag juga dok?, mohon solusinya, terima kasih.

  22. Dr. Sukma on July 14th, 2008 12:06 pm

    Hai Fauzi,
    Makasih sudah berkunjung dan juga pertanyaannya.

    Dari keluhan yang anda tulis, semuanya mengarah ke gangguan lambung dan pencernaan.

    Solusinya : konsumsi aloe vera seperti yang ditulis pada artikel ini. Kedua, makanan lembut dan hangat sedikit2, tetapi sering(frequent small feeding). Hindari makanan pedas, santan, asem dan gorengan. Ketiga berusaha tenang dengan melakukan meditasi. Insya Allah berhasil..

  23. fauzi on July 15th, 2008 11:52 am

    selamat siang, mau tanya lagi dok, 2 hari ini badan saya terasa lemas bgt, sering mengantuk, mata agak kabur / bebayang, kadang-kadang sesak, dada nyeri dan berdebar, apa ini juga karena ganggunan pencernaan tsb dok? mengingat perut jg msh agak kembung..

    apakah khasiatnya sama dok, aloe vera yang dokter sebutkan dengan yang sudah dalam kemasan, seperti inako aloe vera dsb?

    terima kasih banyak dok..

  24. imam on July 15th, 2008 12:20 pm

    Hallo Dok jumpa lagi
    untuk menjaga kesehatan lambung biskuit crackers yg BAIK yang mana Dok..?
    soalnya biskuit malkist crackers komposisinya ada RAGInya.
    ada juga biskuit yg komposisinya ada SODA KUE dan PATI JAGUNG.
    apa itu semua boleh Dok?

  25. Dr. Sukma on July 15th, 2008 4:08 pm

    Halo Fauzi,
    Usahakan agar anda bisa istirahat dengan baik. Dengan tidur yang cukup, maka semua keluhan dan gejala yang ada, akan tereliminasi. Khasiat tidur yang pulas dan nyenyak sangat manjur untuk menjaga kesehatan.

    Bila debar jantung anda tetap, meski telah istirahat cukup, sebaiknya diperiksa ke dokter jantung, jangan2 ada masalah pada jantung anda.

    Mengenai aloevera dalam kemasan, kalau saya pribadi lebih suka membuat sendiri, karena pasti asli, murni lidah buaya. Produk yang dikemas kita tidak tahu ke’asli’annya, dan tentu menggunakan bahan pengawet..

  26. Dr. Sukma on July 15th, 2008 4:13 pm

    Untuk Sdr. Imam,
    Ragi dan soda kurang baik bagi lambung yang bermasalah. Namun pati jagung/corn starch aman buat lambung anda.

    Kalau boleh saya sarankan, sebaiknya crackers diganti dengan roti marie, karena lembut teksturnya dan mengandung susu. Sangat baik untuk kondisi anda.

  27. tresia on July 18th, 2008 11:29 am

    dokter….
    terima kasih banyak advise nya…
    saya sdh coba terapkan frequent small feeding nya plus lidah buaya….hem…sudah mulai terasa hasilnya…
    oya, sya ada pertanyaan lg..apakah tdk masalah jika porsi nasi saya kurangi? sekarang saya lebih bnyak konsumsi syuran dan buah, karena perut saya terasa jauh lebih enak…
    trimakasih banyak dok…

  28. Dr. Sukma on July 18th, 2008 1:10 pm

    Halo Tresia,

    Saya senang mengetahui sudah ada perbaikan pada masalah lambung anda.

    Mengenai porsi nasi yang dikurangi, boleh2 aja karena wanita umumnya ingin slim. Namun anda harus pandai2 mengatur, sampai seberapa minimal nasi yang dikonsumsi agar tidak menggangu lagi lambung yang sudah mulai membaik.

    Dari pengalaman saya, banyak sayuran lebih aman dibandingkan banyak buah untuk lambung yang bermasalah. Hal ini belum tentu sama pada setiap orang, karena itu Tresia harus mengamati sendiri reaksi lambung anda terhadap sayuran dan buah.

    Untuk orang normal, sangat dianjurkan mengkonsumsi banyak keduanya : sayuran dan buah.

  29. tresia on July 19th, 2008 11:11 am

    ok dok…
    akan saya terapkan
    thank you very much :)

  30. suryo on July 20th, 2008 6:15 pm

    dok, 2mggu yll. Sy dkasi obat rillus ,antasid dan ranitdine tp stlh baikan, sy smpet puasa n hr brkutnya makan acar..kmd d feses lembek dan ada lendir coklat..alhmdulilah dah bkurang cm lambung kembung dan mual lg,dan brasa panas..tukak lambung ya dok? Mohon saran..o iy sy jg ada gjala ambeien. Apa sy bole mnum susu coklat? Dokter sdr sy blg sy kena disentri.
    Trims dok.

  31. Dr. Sukma on July 21st, 2008 12:43 pm

    Halo Suryo,

    Pada lambung yang bermasalah seperti lambung anda, biasanya sangat sensitif terhadap perubahan pola makan dan jenis makanan.Sebaiknya dihindari konsumsi acar setelah puasa. Sehabis puasa, paling tepat minum susu dg porsi kecil, tapi seringkali. Susu coklat tidak masalah.

    BAB berdarah disertai lendir, bisa disentri amuba atau oleh tukak lambung. Ada lagi gejala ambeien yang anda tulis.Perdarahan karena ambeien, biasanya perdarahan segar/merah segar, bukan kecoklatan seperti yang anda tulis.Jadi pada kasus anda saya lebih condong akibat tukak lambung. Untuk pastinya lakukan pemeriksaan feces mikroskopik untuk menemukan parasit E.histolytica penyebab disentri amuba.

  32. Hari on July 22nd, 2008 5:33 pm

    Dokter, untuk menerapkan frequent small feeding dengan makan nasi, sepertinya agak susah. Bisakah diantara dua waktu makan, saya menggunakan dengan kentang rebus. Bagaimanakah dengan nilai gizinya terhadap kesehatan ? Terima kasih sebelumnya…

  33. Hari on July 22nd, 2008 6:11 pm

    Hallo Dokter,

    Saya mau tanya lagi. Kalau waktu malam sampai pagi bagaimana dengan pendekatan frequent small feeding. Apakah kita harus makan juga jika terjaga dari tidur atau tidak perlu ?

    Terima kasih sebelumnya…

  34. Dr. Sukma on July 23rd, 2008 10:40 am

    Dear Hari,
    Dua pertanyaan akan saya jawab sekalian, ya. Mengenai penerapan frequent small feeding, tidak masalah kalau kentang rebus sebagai pengganti nasi. Jadi disesuaikan dengan situasi dan kondisi anda. Apalagi kentang sama dengan nasi merupakan sumber karbohidrat, dan juga kalori per gramnya nya lebih kecil dibandingkan nasi . So, bagus untuk mereka yang menjaga badan tetap slim/langsing.

    Bila kebetulan terjaga saat tidur malam hari, alangkah baiknya anda minum setengah cangkir susu. Ini sudah cukup.

    Namun tidak perlu khusus bangun disaat anda tidur lelap dimalam hari, hanya untuk menerapkan frequent small feeding. Karena tidur yang lelap/istirahat yang berkualitas juga merupakan terapi gangguan lambung dan pencernaan yang sangat manjur..

  35. suryo on July 30th, 2008 3:33 pm

    dok, nanya lg, alhmdulillah sy dah ckup baikan, kalo perut kanan sjajar pusar dtekan nyeri apa itu ms ada radang ya dok? Mf, kalo feses awal bwarna coklat tuh asam lmbung ya?
    Perut srg bersuara, sendawa dan buang angin. Small feeding bs bkin maag sembuh g dok.
    Makasih bnyak dok.

  36. Dr. Sukma on July 30th, 2008 7:29 pm

    Hai Suryo,

    Syukurlah kondisi anda sudah baikan. Perut yang sehat, biasanya tidak akan terasa sakit bila ditekan dibagian manapun. Bila masih ada rasa sakit, berarti belum pulih normal.

    Frequent small feeding justru akan menyembuhkan gejala maag anda. Karena lambung akan dilatih untuk teratur mensekresi asam sesuai dengan jumlah makanan yang masuk ke lambung dalam jumlah kecil, namun agak sering.
    Feces berwarna coklat bisa karena makanan, bisa juga karena kondisi lambung yg belum normal.

    Teruskan konsumsi aloe vera, sampai benar2 sehat kondisi pencernaan anda..

  37. Suryo on July 31st, 2008 9:13 am

    Pagi Dok.

    ngrepotin lagi…
    rasa sebah di perutku masih ada Dok. Terus misal habis makan kok malah agak mual kembung dikit, tp kalo sudah sendawa n buang gas kmd berkurang. Apa itu masih tgolong maag ato tukak lambung ya Dok? Sy orangnya gampang khawatir kalo ini penyakit yg berbahaya…saat ini jg bingung mikir ortu yg lg sakit keras..
    O iya, saya mang kayaknya kembung kronis Dok. Apakah kembung kalo dibiarin akan berbahaya?
    Makasih Dok n minta sarannya lagi.

  38. Dr. Sukma on July 31st, 2008 12:20 pm

    Sdr. Suryo,

    Kembung kronis, bila dibiarkan dapat berbahaya. Paling ditakuti yaitu bila terjadi ileus obtruksi. Kasus ini tergolong acute abdomen, dan operasi menjadi satu2nya terapi, tidak ada lain.

  39. Suryo on July 31st, 2008 10:16 pm

    Malem dok, wah sy jd takut, mang kalo dtepuk2 perut sy mdh kembung. Saran dokter, untuk terapi kembung saya gmana dok? Tmasuk pantangan2nya Mohon saran.
    Trims bnyak dok.

  40. Dr. Sukma on August 1st, 2008 3:24 pm

    Jangan Takut Sdr.Suryo,

    Kalau pantangan tidak dilanggar, anda tidak perlu takut atau cemas masalah kembung kronis anda. Yang harus dihindari penderita kembung kronis : kacang2an, terutama kacang merah/kacang campuran es campur, singkong, ubi jalar,kubis, sawi dan semua makanan yang menghasilkan banyak gas dalam metabolismenya.

    Makanan hangat sangat pas untuk kondisi anda. Hindari makanan bersuhu dingin : es, poding yang disimpan di lemari es, dll.Usahakan dinding perut tetap dalam keadaan hangat, misalnya dengan diusap minyak telon, minyak kayu putih, dll.

  41. Berlian on August 8th, 2008 2:03 pm

    Halo dok, saya juga penderita kembung nih.
    Saya tidak merasakan sakit di perut atau di ulu hati, yang saya rasakan adalah perut penuh gas, sangat tidak nyaman. Sangat sulit buat saya bersendawa atau buang angin. Beberapa hari ini saya mencoba minum kunyit putih yang konon katanya bisa menyembuhkan perut kembung. Hasilnya belum terlihat, perut saya masih kembung. Pola makan saya sudah saya jaga, mulai dari freq. small feed dan memilih makanan yang saya makan. Yang ingin saya tanyakan makanan atau minuman apa saja yang boleh dan tidak untuk penderita kembung, mohon lebih spesifik dok :). apakah Oat, susu non fat, dan teh hijau “aman” buat penderita kembung ? Terima kasih Dok, have a nice day :)

  42. Dr. Sukma on August 8th, 2008 2:27 pm

    Hai Berlian,

    Makasih sudah berkunjung dan pertanyaannya.
    Masalah perut anda yang penuh gas, memang sangat
    menggangu & tidak nyaman.

    Mengenai makanan yang boleh, yaitu semua makanan dan minuman hangat yang tidak banyak menghasilkan gas dalam proses metabolismenya. Jadi susu non-fat, teh hijau dan oatmeal aman dikonsumsi, sebaiknya dalam keadaan hangat.
    Hindari makanan dan minuman dingin dan jenis makanan tertentu harus dihindari seperti kubis atau kol, dll (lihat jawaban untuk Sdr. Suryo).

    Cobalah melakukan posisi nungging(knee-chest position), agar lebih mudah flatus/buang angin.
    Bila tidur, sebaiknya tengkurep, agar dinding perut menjadi hangat..

    Terakhir mulailah konsumsi aloe vera yang akan menuntaskan semua keluhan maag, termasuk perut kembung yang anda rasakan. Semoga berhasil..

  43. Berlian on August 16th, 2008 2:14 pm

    Halo Dok,
    Saya sudah menjalankan advice nya, dan hasilnya sangat memuaskan :) perut saya sudah mulai dapat dijinakan menggunakan aloe vera. Terima kasih Dok :)

  44. Berlian on August 16th, 2008 2:15 pm

    umm Dok kalo bisa di bahas mengenai penyakit2 akibat computer dong. Seperti Carpal Tunnel Syndrome dan lain lain.

  45. Dr. Sukma on August 17th, 2008 11:20 pm

    Dear Berlian,

    Syukurlah anda sudah baikan, masalah perut sudah dapat dijinakkan dengan aloe vera. Thank God.

    Usul anda sangat bagus, segera setelah long weekend ini dan saya kembali dari Bali, akan saya tulis tentang Carpal Tunnel Syndrome. Makasih masukannya.

  46. Hendra on August 18th, 2008 10:03 pm

    Hi, Dok
    Saya mau tanya mengenai obat atau terapi untuk bayi yang berumur 5 bulan menderita sakit kuning.Anak saudara saya. Sudah pernah diterapi di rmh skt dan di USG serta Foto Rontgen hasilnya dinyatakan organ tubuhnya seperti limpa, hati, empedu dan ginjal tidak mengalami kerusakan. Jadi kita karena keterbatasan biaya membawa pulang dan mengusahakan berobat/terapi jalan namun sampai sekarang bila berobat ke dokter tidak ada bisa memberikan obat yang sesuai dengan alasan belum diketahui jelas kuningnya dari mana. Kebetulan didaerah tersebut sangat kurang sarana medis didaerah purwakarta.

  47. agnes benyamin on August 20th, 2008 1:25 pm

    Dokter yg baik,
    suami saya kena hepatitis c, boleh ga minum aloe vera untuk rasa sebah & kembungnya

  48. agnes benyamin on August 20th, 2008 1:34 pm

    Dokter ygn baik,
    suami saya kena hepatitis C (bukan pengguna narkoba lho), boleh ga minum aloe vera utk rasa sebah & kembungnya.
    sudah 4 bl ini menjalani pengobatan, setiap hari minum 5 kapsul hepavirin, dan 2 hari sekali suntik kalferon. pengobatannya kira2 6 bl.

  49. Dr. Sukma on August 21st, 2008 7:59 pm

    Dear Agnes,

    Aloe vera sangat baik dan dapat dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk suami anda yang merasa sebah dan kembung.Aloe vera tidak mempunyai efek samping yang negatif.

    Jadi disamping obat2 anti virus yang saat ini sedang diminum, dapat diberikan aloe vera tanpa mengganggu kerja obat tersebut..

  50. imam on August 29th, 2008 3:07 pm

    hallo Dok
    masih ingat sy dok imam…
    saya sekarang sudah agak baikan…cuma kadang perut saya kalau dipukul bunyinya pung pung kayak kembung,padahal sy gak ngerasa kembung.sy udah kedokter katanya usus besar sy agak lambat menurunkan anginnya.menurut dokter apakah sakit saya belum sembuh total ya dok..? jadi sy bisa puasa gak dok?…kemudian apakah endoskopi boleh untuk sy biar lebih tahu kondisi lambung didalamnya bagi yg belum parah banget..?

  51. Dr. Sukma on August 30th, 2008 12:36 pm

    Hai Sdr. Imam,

    Dalam penilaian saya, kondisi pencernaan anda belum sembuh total.

    Untuk mengetahui apakah anda bisa menjalani puasa atau tidak dalam kondisi spt.sekarang ini, sebaiknya dicoba satu hari dulu. Bila fine2 aja, lanjutkan puasa anda..

    Indikasi melakukan endoskopi memang ada.Sebaiknya pada 2 tempat : gaster(lambung) dan kolon atau usus besar.

  52. Yanto on September 1st, 2008 12:38 pm

    slamt siang dok, saya kembung perut terasa perih gampang masuk angin saya udah ke dokter dikasih mozuku, lansoprazole dan vometa, kadang2 terasa enak tapi kambuh lagi udah kira2 3 minggu saya sering minum kunyit tiap pagi. pernah pusar saya ada kotoran putih dan berbau saya bersihkan dengan tisu apa ada pengaruhnya?. terima kasih

  53. Dr. Sukma on September 1st, 2008 4:50 pm

    Halo Yanto,

    Obat2 yang anda konsumsi semuanya obat standard untuk sakit maag. Kecuali kunyit, obat tradisional yang berdampak antiseptik, anti kuman..

    Untuk keluhan anda, seperti jawaban saya ke hampir semua penanya, sebaiknya dicoba konsumsi aloe vera, yaitu tanaman lidah buaya yang diambil dagingnya beserta getahnya sekaligus, tanpa harus dimasak atau diblender.

    Potong dadu,campurkan ke juice apel. Minum manakala perut terasa terganggu (kembung, perih, sakit ulu hati, atau gerakan usus terlalu aktif sehabis makan pedas dan asam).

    Kunyit sebaiknya distop dulu, karena dampaknya mengaktifkan gerakan usus. Soal kotoran dipuser tidak ada hubungannya dengan gangguan pencernaan.Terkait dengan kebersihan kulit sekitar puser.

  54. imam on September 2nd, 2008 12:15 pm

    Haloo Dok
    alhamdulillah saya bisa puasa seharian, kemudian saya buka dengan makan dikit nasi kemudian buah semangka sepotong dikit.gimana itu Dok boleh ya..?trus setelah magrib sy makan biskuit lalu makan aloevera kemudian setelah tarawih baru saya makan lagi nasi setelah itu aloevera mentah yg telah dicuci bersih gak pakai apa-apa.gimana dok pola seperti itu?
    tapi pada saat puasa sy hanya merasa lemas, lidah agak terasa tebal, itu saja Dok,berarti gak papa ya dok, dan bisa puasa lagi ya dok..?
    oya setelah makan sahur saya selalu minum omeprazole, gimana Dok..?
    Makasih Dok sebelumnya

  55. Dr. Sukma on September 2nd, 2008 3:26 pm

    Sdr. Imam,

    Saya kira apa yang anda lakukan sudah benar. Dan so far so good, berarti semuanya itu sudah cocok dengan kondisi anda saat ini..
    Prinsip ‘yang paling tahu kondisi badan sendiri adalah yang punya badan itu’.

    Jadi, anda bisa teruskan puasanya.. Insya Allah sampai akhir. Amien..

  56. Puji on September 4th, 2008 7:18 am

    Aww,ma’f dok nanya.Sya jg pny skit maag, perut trsa pnuh n bnyk gasnya
    n untk pngobtn pke lidah buaya bs dmnum sehari brp kali? Mkcih

  57. Dr. Sukma on September 4th, 2008 11:15 am

    Halo Puji,

    Tidak ada aturan baku mengkonsumsi aloe vera. Pada tahap awal, sebaiknya minum 2x perminggu.

    Setelah kondisi membaik dan stabil. sebaiknya dikonsumsi setiap kali anda merasa ada yang nggak beres di pencernaan.

  58. Herman on September 5th, 2008 12:39 pm

    Hi Dok,

    Saya mau tolong tanya nih…

    Saya sudah di endoskopi sekitar 3 minggu yg lalu. dan hasilnya: Antrium Gastritis, Hiatus Hernia. apa artinya itu yach dok?

    By the way, saya sudah minum obat zollocid, inpepsia, vometa. Tapi sampai sekarang masih merasa ada banyak gas di lambung hingga ulu hati.

    Oh, iya dok. apa panas dalam itu juga karena penyakit maag ini? dan apa benar asam lambung bisa bikin leher kaku?sesak napas?

    Mohon solusinya, dok?

    kira2 berapa kali saya harus makan lidah buaya supaya bisa sembuh dari maag(asam lambung) ini?

    Thanks berat dok…

  59. Herman on September 6th, 2008 11:18 am

    Hi Dok,

    ini saya herman lagi mau tanya…

    sampai sekarang saya sering rasanya panas dalam..apa itu berarti maag saya belum sembuh total, dok?

    Apa boleh lidah buaya setelah dipotong kotak2 lalu dicuci dengan air putih bisas untuk menghilangkan lendirnya(banyak lendir jadi susah ditelan dan getahnya kuning bisa bikn leher gatal?)

    dan.kl apel di jus kok jadi cepat berwarna hitam yach? gimana solusinya? Sorry pertanyaanya banyak…

    Mohon solusinya…
    thanks

  60. Dr. Sukma on September 6th, 2008 12:47 pm

    Halo Herman,

    Dua pertanyaan anda akan saya jawab sekalian, ya.
    Antrum Gastritis itu berarti ada peradangan di bagian antrum lambung anda.Sama dengan istilah awam sakit maag.Sedang Hiatus Hernia berarti lambung anda bisa sliding ke atas arah esofagus akibatnya terjadi reflux, aliran balik dari lambung ke esofagus mengakibatkan rasa perih dan panas di ulu hati (heart burn).

    Obat2 yang ditulis semuanya standard untuk sakit maag ada yang cocok dan ada yang kurang cocok karena sifatnya yang individuil.
    Rasa panas dalam, memang salah satu tanda gangguan pada lambung dan pencernaan.

    Soal lendir dan getah aloe vera memang seperti itu. Justru lendirnya yang paling berpotensi menyembuhkan, karena sifatnya yang licin dan dingin sebagai pelapis dinding lambung. Bila getahnya yang kekuningan membuat kerongkongan anda gatal, sebaiknya dibuang saja. Aloe vera jangan dicuci, karena akan menghilangkan lendir komponen yg paling berkhasiat menyembuhkan gastritis.

    Soal buah apel yang dibuat juice, memang begitu adanya. Bila dibiarkan lama tidak segera diminum akan berwarna coklat-kehitaman karena teroxidasi. Sebaiknya anda gunakan apel juice yang sudah jadi (buavita)agar tidak merepotkan, seperti kebiasaan saya.

  61. Herman on September 6th, 2008 1:57 pm

    Halo Dokter,

    Sebelumnya terima kasih atas jawabannya…

    saya mau tanya lagi nih dok…

    Kira2 untuk mengobati penyakit saya, saya perlu makan lidah buaya+juice apel sehari berapa kali yach?

    Dan kira2 menurut dokter, berapa lama saya bisa sembuh dengan makan jus lidah buaya+apel tsb?

    Terima kasih banyak atas jawaban dokter…

  62. Dr. Sukma on September 6th, 2008 3:42 pm

    Hai Herman,

    Banyak yang mengatakan hanya sekali saja mengkonsumsi aloe vera sudah terasa jelas perubahan kondisi lambung.

    Jadi untuk pemula seperti anda 2-3 x seminggu sudah cukup. Tidak perlu setiap hari. Bila kondisi lambung anda sdh stabil, 1x seminggu.

    Bila sudah sembuh, untuk mencegah kambuh sebaiknya aloe vera dikonsumsi setiap setelah anda makan makanan: pedas, gorengan, bersantan, asam, dst(Sebaiknya hindari jenis makanan tsb bila menginginkan lambung dan pencernaan sehat).

    Mengenai kapan sembuh, setiap orang berbeda reaksi tubuhnya mengahadapi suatu penyakit.

  63. Herman on September 6th, 2008 10:08 pm

    Halo Dokter,

    Sorry mau tanya lagi nih…..

    minum juice apel+lidah buaya itu paling bagus sebelum atau sesudah makan yach, Dok? kira2 berapa jam sebelum atau sesudah makan?

    Terima kasih banyak atas nasihatnya Dokter.

  64. Dr. Sukma on September 7th, 2008 12:14 pm

    Dear Herman,

    OK. Langsung aja. Inilah kemudahan dan flexibilitas dari aloe vera yang dapat dikonsumsi sebelum atau sesudah makan dengan interval waktu yang flexible juga. Bisa 15 menit, setengah jam atau satu jam sebelum atau sesudah makan. Tidak masalah.

    Jadi sangat gampang khan? Dan murah-meriah…

Leave a Reply