Hidup pada saat ini memang penuh dengan tantangan, perjuangan dan serba mengikuti life style, gaya hidup yang dianggap modern. Semua urusan harus cepat diselesaikan, pekerjaan dikejar tenggat waktu, tuntutan dari perusahaan tempat kita bekerja.
Dirumahpun kita tidak bisa lepas dari tuntutan keluarga yang bermacam-macam. Intinya kembali kepada kondisi keuangan dengan seribu satu permintaan dari anggota keluarga. Ada yang mau ini, mau itu, ganti ini, ganti itu sampai kepada permintaan yang kadangkala sulit untuk dikabulkan… Bagaimana kita tidak stress jadinya…
Stress inilah awal dari kacaunya serabut-serabut saraf pencernaan, yang merangsang dikeluarkannya asam lambung yang berlebihan. Terlambat makan sudah biasa, karena dikejar tenggat waktu, maka semakin menjadi-jadilah rasa sakit di uluhati dikarenakan perut kosong sementara asam lambung melimpah… Bagaimana menghindari hal ini?
Banyak jalan menuju Roma, demikian pula banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencegah atau meminimalisir gejala dan keluhan tersebut. Bila kesempatan untuk makan siang tidak ada, maka sebaiknya kita membawa bekal minimal biskuit yang bisa dikulum dalam mulut tanpa perlu menguyah dan menimbulkan suara berisik, sambil tetap anda bekerja. Minimal untuk ‘ngganjel’, sehingga asam lambung akan berkurang karena telah dimanfaatkan untuk mencerna biskuit…
Atau ada cara lain, minumlah susu bisa dari kemasan siap minum, sedikit-sedikit. Jadi dengan demikian kita telah melatih makan atau minum dalam porsi kecil, tapi frekuensi sering. Bila pola makan ‘frequent small feeding’ ini anda praktekkan, maka lambung akan terbiasa dan kembali berfungsi normal karena telah terlatih kapan dan seberapa banyak asam lambung harus diproduksi dan dikeluarkan…
Apa pantangan yang harus dijaga oleh pengidap sakit maag? Hindari makanan yang bercita-rasa asam dan pedas, kurangi atau hindari konsumsi santan, gorengan dan buah durian serta nenas. Jangan konsumsi makanan yang bertekstur keras seperti dendeng, nasi kerak, dll. Pilih makanan lembut dan hangat : nasi hangat, bubur hangat, dll.
Last but not least, minuman mengandung soda seperti minuman soft drink yang amat populer dikalangan anak muda, sebaiknya dikurangi atau dihindari. Gas yang terbentuk akan sangat membuat perut kembung dan terasa penuh serta perih…
Mengenai waktu makan yang baik. Karena pengosongan lambung terjadi dalam waktu empat jam, maka sebaiknya orang sehat mengkonsumsi makanan setiap empat jam juga. Bagi yang telah terlanjur sakit maag, itu tadi pola makan ‘frequent small feeding’ yang mesti diterapkan, sampai kondisi lambung anda kembali normal…
Ada satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan lambung. Cobalah mengkonsumsi daging aloe vera (lidah buaya). Tanpa perlu dimasak, buang kulitnya, ambil isinya. Sebaiknya dipotong kotak-kotak seperti potongan es batu di dalam lemari es. Campurkan juice apa saja -saya suka juice apel- kedalam daging aloe vera. Langsung diminum dan dikunyah daging aloe vera tersebut.
Rasakan khasiatnya, hanya dalam satu kali minum… Anda akan dibuat tercengang, semua keluhan hilang, kemana larinya? Bila ingin menjaga kesehatan lambung dan saluran cerna, konsumsilah secara rutin 3 kali seminggu. Buktikan sendiri manfaatnya.
Popularity: 100%
sumiyati: ass bu dokter,, bapa saya umur 50, di atas pusar’y ada benjolan sebesar telor keras tp kata’y...
devy putri: dok mama saya penderita penyakit maag, setiap hari sendawanya ga berenti2 asam lambung nya juga sering...
alisa cihui.aiz: saya alisa umur 18thn saya sdh mnikah dan puny ank.sy tdk dtng bulan slm satu thn dan pda bln...
sahuri: malam bu dokter saya sahuri usia saya 41 thn mau minta tlng mengenai sakit yg selama ini saya derita selama...
Sita Nur: dok, mau tanya.. apakah penyakit Marfan’s syndrom terebut dapat diwariskan/akan menurun ke...
gita: Dok tdinya saya kan tadinya amandelnya bengkak terus mulaii flu terus menjalar ke batuk dan tapi saat setiap...
Robert H. Ginting: Dokter, saya ada benjolah di tengah tengah bahagian bawah diantara rusuk kiri dan kanan. Benjolan...
Dr. Sukma: Halo Ayu, siingkat saja ya.. Kesimpulan hasil pemeriksaan PA adalah tumor jinak yg disebut Mammary...
ayu: Ass dok, maaf dok saya ayu mau menanyakan dok hasil PA dari FN Ab tumor payudara saya yg ada di mamae kanan di...
rahmi: Dokter, anak saya ketika lahir ada benjolan di bahu kanan. Benjolannya sebesar telur ayam. Perawat bilang itu...
watiex: Dear Dr.Sukma dua hari ini ketika saya meraba bagian dalam vagina kok ada benjolan kecil di mulut rahim...
dputri: hallo dr.sukma saya mau tanya. ayah saya memiliki benjolan keras di dalam perut di bawah tulang rusuk apa...
Mita: Shallom Dok 
saya Mita. saya positif marfan. umur saya 22 tahun..pencegahan apa yg mampu sy lakukan ya dok?...
lisda: dok papa saya terkena tumor nasopharynx sebelah kiri ,sedangkan kanan nya baik . dan bengkak di leher sebelah...
Adinda: Dear dr Sukma Saya wanita usia 37 th. Belakangan ini saya sering merasa pegal/nyeri di pinggul dan bokong,...
ajeng: dok saya ajeng umur saya 15 tahun haid saya tidak lancar sering telat berbulan bulan jika haid pun lama bisa...
vhita: Ass.dokter saya mau tanya.saya memang pny wasir luar ada 2 benjolan.kmrn2 saya sudah ksih salep ultraproct...
Dr. Sukma Merati is founder and owner of Riau Pathology Center in Pekanbaru, Riau. Dr. Merati has had various international experience and training, including as a fellow doctor at The Mount Sinai Hospital in New York City, NY, USA (2000-2002).
July 8th, 2010 at 4:13 pm
dokter saya mau tanya…
lambung saya kembung dan sesak nafas. apabila saya tiduran, terasa dada kiri tidak enak, detak jantung seperti tertahan dan keringat dingin, tapi kalo sedang berdiri atau tidur sambil duduk tidak keduanya. sudah periksa EKG alhamdulillah hasilnya normal. itu kenapa ya dokter? apa karena tertekan oleh lambung yang kembung?
terima kasih…
July 8th, 2010 at 1:24 pm
Bu Dokter yg baik, kurang lebih sejak 2 bulan lalu saya divonis sakit maag/tukak lambung.
Di antara yg dialami, nyeri di perut kiri, pusing, panas dingin, nyeri dada, lemas, kembung, dan beberapa kali buang air besar berwarna coklat kehitaman atau malah hitam.
Tapi gejala2 tersebut tak tentu.
Waktu periksa, kebetulan dokternya beda2, maka resepnya pun beda2.
Pernah pil Omeprazole, Proneuron, Buscopan Plus, Ranitidin, Prosogan, Kalnex 500, sirup Propepsa Sucralfate, Neciblok Sucralfate, Lapraz Lansoprazole 30 mg…
Alhamdulillah selama mengkonsumsi pil2 itu terasa baikan.
Sekarang yg masih terasa kembung sehabis makan, sering pusing (keliengan) dan panas dingin.
Nyeri perut atau dada kadang2, dan kadang2 ada buang air besar kehitaman.
Cuma secara umum, sepertinya sudah baikan.
Pertanyaannya, sebenarnya saya sudah sembuh atau belum?
Apakah masih harus konsumsi obat2an?
Terima kasih.
July 8th, 2010 at 12:41 pm
Halo Dr.Sukma,
Kemarin mama saya (54 tahun) mengalami sakit maag yang disertai perut kembung dan sesak napas. Sudah diperiksa ke dokter keluarga dan dokter blg mgkn karena efek dari stress. Kalau boleh minta saran dari Dr.Sukma, selain latihan pernapasan atau yoga (yang seperti Dr.Sukma sarankan ke bung Efendi), ada saran2 seperti makanan apa saja yang bisa membantu mengurangi/ menghilangkan rasa sakit maag nya? Thanks.
July 8th, 2010 at 12:37 pm
saya mau bertanya dokter…
lambung saya kembung tanpa rasa sakit, dan setelah diperiksakan (termasuk USG) ternyata kata dokternya kemungkinan karena stress.. tetapi setelah minum obat yang diberikan (ozid omeprazol salah satunya, yang lainnya saya lupa racikan jg soalnya) tidak terasa pengaruhnya sama sekali. apa ada kemungkinan terkena virus atau bakteri ya dok? soalnya saya tidak terlalu stress jg dan tiga bulan lalu waktu pertama kali saya merasa sesak karena lambung kembung, saya memakan makanan di kemasan yang sudah tidak enak (kemungkinan basi) dan malemnya mulailah terasa nyesek dan kembung. bagaimana cara mengetahui jika penyebabnya bakteri dok?
terima kasih…
July 8th, 2010 at 10:32 am
Salam dr.sukma yang baik..
dok,setelah sy mengikuti anjuran+tips dr anda,seperti menstop allopurinol,menjalankan FSF,dan konsumsi aloevera beberapa kali seminggu dan terutama manajemen stress/pikiran alhmdulillah rasa sesak didada saya berkurang drastis (sy msh konsumsi jg lansoprazol 1×1 dan 1 obat racikan dari internist). yg ingin sy tanyakan,
1. sampai kapan lansoprazol mesti dikonsumsi?sy diberi obat utk 15 hari.
2. apakah nanti setelah hbs obat dr internist sy mesti konsul lg,biasanya berapa bulan dok sy mengkonsumsi obat tsb?
atas jawaban dr. sukma saya ucapkan terimakasih..
July 8th, 2010 at 2:11 am
Hai Elinda,
Hindari obat flu yang mengandung steroid atau minum obat disertai minum susu. Artinya obat flu apapun bisa diminum penderita sakit maag, ASAL sebagai pengganti air untuk minum obat anda minum susu sebagai gantinya, OK….Pilih susu bubuk atau susu cair dan JANGAN susu kental manis/full cream yang kurang bersifat basa atau alkali untuk penetral asam lambung..
July 8th, 2010 at 1:44 am
Hai Emma,
Iya benar sakit maag anda belum pulih benar. Diperlukan waktu lama bisa tahunan tergantung pola makan dan pola hidup anda untuk penyembuhan maag..
July 8th, 2010 at 1:41 am
Hai Jumrie,
Secara singkat apa yang anda tulis itu benar adanya. Menyangkut persarafan didada, lengan, leher dan pipi. Saran saya sebaiknya dilakukan pemeriksaan EKG agar dapat disingkirkan kemungkinan gangguan jantung anda.. Kalau normal ya sudah, berarti jantung anda sehat…
July 7th, 2010 at 7:06 pm
Dok, sebagaimana penyakit GERD, dimana kelihatannya ada problem di katup antara lambung & eshopagus saya yg mungkin longgar, sehingga sering terjadi semacam refluk asam dari lambung ke eshopagus bila produksi asam lambung saya berlebihan…bagaimana kemungkinan mengatasinya selain cara operasi dok….apakah ada cara lain ? dan kenapa terkadang sakit di eshopagus (semacam sakit di dada kiri) hingga kadang menjalar ke bahu hingga lengan ya dok…kadang sampe ke leher kiri hingga ke pipi….kadang disertai sakit kepala…..apakah ini terkait dgn jalur syaraf di bagian dada ya dok….bahkan leher seringkali tegang….cuman kalo saya minumkan promag / milanta berangsur-angsur sakitnya hilang….mohon infonya dok…Thanks
July 7th, 2010 at 4:01 pm
hallo dok mau tanya nih, untuk penyembuhan sakit maag itu perlu waktu yang lama ya dok? biasanya berapa bulan untuk bisa sampai ke keadaan fit? dan bisa sembuh total ga ya dok? yang saya rasakan sudah 3 bulan ini saya kena maag. rasa sakit di ulu hati sudah tidak begitu sakit, hanya kembung nya yang masih dominan. tapi badan masih suka lemas, pegal-pegal seluruh tubuh, dan klo berdiri lama masih suka keluar keringat dingin. apakah itu tandanya maag saya belum sembuh benar dok? trmksh sblmnya…
July 7th, 2010 at 11:30 am
Dok saya mau tanya,,
obat flu apa yg cocok untuk penderita maag?
terima kasih
July 5th, 2010 at 11:57 pm
Halo Dwi Bagus,
Bagaimana bila anda coba sendiri makan pisang raja satu buah. Perhatikan dan rasakan dampaknya terhadap sakit maag anda. Karena lain orang lain reaksi tubuhnya terhadap pisang tsb. Saya sendiri merasa ada bagian yang agak asem yaitu dibagian tengah dekat biji pisang yang halus, maka bagian itu tidak saya telan akan tetapi dilepeh saja…
July 5th, 2010 at 3:31 pm
salam dok,
Dok saya beberapa hari ini makan pisang raja, tapi koq rasanya ada yang sepet/asem itu boleh dimakan apa jangan dok? soalnya saya denger pisang raja itu bagus untuk maag. apa betul itu dok?. Terima kasih
July 3rd, 2010 at 1:46 pm
Hai Rizal,
Sebaiknya anda mencari sebab atau awal mulanya terjadi perut atau lambung kembung. Bila karena beban pikiran sebaiknya anda menenagkan diri dengan latihan nafas panjang. Bila terlambat makan, usahakan makan tepat waktu kalau perlu FSF (frequent small feeding).
Bila kembung akibat terlalu banyak bicara atau berteriak, anda boleh coba minum pankreoflat. Dugaan saya cenderung anda banyak pikiran atau stress…
July 3rd, 2010 at 1:29 pm
Hai Pendi,
Itu baru adaptasi dari saluran cerna terhadap soothing agent aloevera. Teruskan konsumsi aloevera sesuka dan sebanyak yang anda mau. Nanti juga akan hilang apa yang anda keluhkan, OK.
July 3rd, 2010 at 12:40 am
salam dok,
sayua pria umur 30 tahun menderita maag,
saya sudah mencoba aloevera, pada waktu pertama kali mencoba rasa kembung, pusing dan mual hilang. dua hari kemudian saya mengulang makan aloevera, akan tetapi timbul rasa ada angin di tenggorokan seperti mau sendawa tapi nga keluar, kenapa ya dok?
July 2nd, 2010 at 5:53 pm
saya mau bertanya dokter…
sudah 3 bulan lembung saya terasa kembung. yang pertama kali terasa tiga bulan yang lalu adalah sesak nafas (nyesek), setelah diperiksa ke dokter ternyata lambung saya kembung. saya tidak merasa perih sama sekali. sudah diberi begitu banyak obat maag oleh dokter tetapi tidak ada efeknya. bagaimana solusinya ya dok? sesak nafasnya sangat menganggu, saya mudah sekali lelah bahkan untuk hanya berjalan. apa minum obat kembung seperti neolanta itu aman dok? saya sedang coba, sekarang sudah minum 2 tablet namun berlum terasa.
terima kasih…
June 28th, 2010 at 2:12 pm
Halo Mia,
1. Boleh, sesuka dan sebanyak yang anda mau. Tidak ada efek samping
2. Boleh
3. Belum diperlukan tindakan endoskopi. Biasanya dengan konsumsi aloevera rutin, dalam waktu satu bulan gejala maag anda akan hilang. ASALKAN pikiran tenang, tidak terbebani oleh rasa cemas dan semua pikiran negatif lainnya..
June 27th, 2010 at 5:02 pm
Halo Efendi,
Setelah membaca tulisan anda, saya berpendapat sesak nafas anda disebabkan depressi, BUKAN Karena sakit maag. Jadi anda perlu selalu menghindari dan bisa menetralisir setiap kali ada permasalahan yang membuat anda tertekan/depressi. Sering-seringlah latihan nafas panjang atau meditasi atau yoga. Agar anda bisa terbebas dari beban pikiran yang berat…
June 27th, 2010 at 1:19 am
salam dr. Sukma.
saya ingin tanya. saya sudah diendoskopy dan hasilnya gatritis antrum. sesudah dikasih pantozol, motilium maag saya udah enakan, tp sesak nafas saya gak mau hilang. terakhir saya berobat ke psikiater dan dikasih obat dan sesak nafas saya udah berkurang. apakah saya menderita depresi sehingga sesak nafas atau sesak nafas karena maag saya? mohon pencerahannya bu dokter. terima kasih.
June 26th, 2010 at 2:06 pm
Hai Yaya,
Sudah cukup dengan pemeriksaan EKG saja. Nothing more…
June 26th, 2010 at 2:04 pm
Hai Kompyang,
Kondisi anda tidak parah maupun berbahaya. Hanya sedikit diatas normal, asam urat di dalam serum anda. Maka teruskan semua yang anda konsumsi pada saat ini serta kebiasaan anti-purine diet.
June 26th, 2010 at 11:10 am
dear bu dokter, kemaren saya check asam urat uric acidnya 7,9 tapi saya belum konsumsi obat dokter, kalo dokter ada saran adakah obat tradisional yg di recomendasikan krn saya juga kna maag, tapi saya cuman diet purin aja ( kacang2an dan jeroan dll) yg saya konsumsi saat ini adalah Gamat extrak, kholopil dan omega squa ( omega 3 ) boleh kah? yg saya tanyakan apakah asam urat saya sudah termasuk parah?
June 26th, 2010 at 8:37 am
Terimakasih bnyk saran+masukannya dok..
salam..
June 25th, 2010 at 11:19 pm
tambahan lagi dok…sy sdh melakukan 2x EKG alhamdulilah hasilnya diyantakan jantung saya baik tetapi tetap perasan cemas/berdebar/terasa ada yg mengganjal masih terasa di dada kiri walaupun kemudian hilang,…apa saya harus melakukan lebih dr sekedar EKG?…bagaimana saran dokter?…
Trimakasih..
Salam
Yaya