Hidup pada saat ini memang penuh dengan tantangan, perjuangan dan serba mengikuti life style, gaya hidup yang dianggap modern. Semua urusan harus cepat diselesaikan, pekerjaan dikejar tenggat waktu, tuntutan dari perusahaan tempat kita bekerja.
Dirumahpun kita tidak bisa lepas dari tuntutan keluarga yang bermacam-macam. Intinya kembali kepada kondisi keuangan dengan seribu satu permintaan dari anggota keluarga. Ada yang mau ini, mau itu, ganti ini, ganti itu sampai kepada permintaan yang kadangkala sulit untuk dikabulkan… Bagaimana kita tidak stress jadinya…
Stress inilah awal dari kacaunya serabut-serabut saraf pencernaan, yang merangsang dikeluarkannya asam lambung yang berlebihan. Terlambat makan sudah biasa, karena dikejar tenggat waktu, maka semakin menjadi-jadilah rasa sakit di uluhati dikarenakan perut kosong sementara asam lambung melimpah… Bagaimana menghindari hal ini?
Banyak jalan menuju Roma, demikian pula banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencegah atau meminimalisir gejala dan keluhan tersebut. Bila kesempatan untuk makan siang tidak ada, maka sebaiknya kita membawa bekal minimal biskuit yang bisa dikulum dalam mulut tanpa perlu menguyah dan menimbulkan suara berisik, sambil tetap anda bekerja. Minimal untuk ‘ngganjel’, sehingga asam lambung akan berkurang karena telah dimanfaatkan untuk mencerna biskuit…
Atau ada cara lain, minumlah susu bisa dari kemasan siap minum, sedikit-sedikit. Jadi dengan demikian kita telah melatih makan atau minum dalam porsi kecil, tapi frekuensi sering. Bila pola makan ‘frequent small feeding’ ini anda praktekkan, maka lambung akan terbiasa dan kembali berfungsi normal karena telah terlatih kapan dan seberapa banyak asam lambung harus diproduksi dan dikeluarkan…
Apa pantangan yang harus dijaga oleh pengidap sakit maag? Hindari makanan yang bercita-rasa asam dan pedas, kurangi atau hindari konsumsi santan, gorengan dan buah durian serta nenas. Jangan konsumsi makanan yang bertekstur keras seperti dendeng, nasi kerak, dll. Pilih makanan lembut dan hangat : nasi hangat, bubur hangat, dll.
Last but not least, minuman mengandung soda seperti minuman soft drink yang amat populer dikalangan anak muda, sebaiknya dikurangi atau dihindari. Gas yang terbentuk akan sangat membuat perut kembung dan terasa penuh serta perih…
Mengenai waktu makan yang baik. Karena pengosongan lambung terjadi dalam waktu empat jam, maka sebaiknya orang sehat mengkonsumsi makanan setiap empat jam juga. Bagi yang telah terlanjur sakit maag, itu tadi pola makan ‘frequent small feeding’ yang mesti diterapkan, sampai kondisi lambung anda kembali normal…
Ada satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan lambung. Cobalah mengkonsumsi daging aloe vera (lidah buaya). Tanpa perlu dimasak, buang kulitnya, ambil isinya. Sebaiknya dipotong kotak-kotak seperti potongan es batu di dalam lemari es. Campurkan juice apa saja -saya suka juice apel- kedalam daging aloe vera. Langsung diminum dan dikunyah daging aloe vera tersebut.
Rasakan khasiatnya, hanya dalam satu kali minum… Anda akan dibuat tercengang, semua keluhan hilang, kemana larinya? Bila ingin menjaga kesehatan lambung dan saluran cerna, konsumsilah secara rutin 3 kali seminggu. Buktikan sendiri manfaatnya.
Popularity: 100%
sumiyati: ass bu dokter,, bapa saya umur 50, di atas pusar’y ada benjolan sebesar telor keras tp kata’y...
devy putri: dok mama saya penderita penyakit maag, setiap hari sendawanya ga berenti2 asam lambung nya juga sering...
alisa cihui.aiz: saya alisa umur 18thn saya sdh mnikah dan puny ank.sy tdk dtng bulan slm satu thn dan pda bln...
sahuri: malam bu dokter saya sahuri usia saya 41 thn mau minta tlng mengenai sakit yg selama ini saya derita selama...
Sita Nur: dok, mau tanya.. apakah penyakit Marfan’s syndrom terebut dapat diwariskan/akan menurun ke...
gita: Dok tdinya saya kan tadinya amandelnya bengkak terus mulaii flu terus menjalar ke batuk dan tapi saat setiap...
Robert H. Ginting: Dokter, saya ada benjolah di tengah tengah bahagian bawah diantara rusuk kiri dan kanan. Benjolan...
Dr. Sukma: Halo Ayu, siingkat saja ya.. Kesimpulan hasil pemeriksaan PA adalah tumor jinak yg disebut Mammary...
ayu: Ass dok, maaf dok saya ayu mau menanyakan dok hasil PA dari FN Ab tumor payudara saya yg ada di mamae kanan di...
rahmi: Dokter, anak saya ketika lahir ada benjolan di bahu kanan. Benjolannya sebesar telur ayam. Perawat bilang itu...
watiex: Dear Dr.Sukma dua hari ini ketika saya meraba bagian dalam vagina kok ada benjolan kecil di mulut rahim...
dputri: hallo dr.sukma saya mau tanya. ayah saya memiliki benjolan keras di dalam perut di bawah tulang rusuk apa...
Mita: Shallom Dok 
saya Mita. saya positif marfan. umur saya 22 tahun..pencegahan apa yg mampu sy lakukan ya dok?...
lisda: dok papa saya terkena tumor nasopharynx sebelah kiri ,sedangkan kanan nya baik . dan bengkak di leher sebelah...
Adinda: Dear dr Sukma Saya wanita usia 37 th. Belakangan ini saya sering merasa pegal/nyeri di pinggul dan bokong,...
ajeng: dok saya ajeng umur saya 15 tahun haid saya tidak lancar sering telat berbulan bulan jika haid pun lama bisa...
vhita: Ass.dokter saya mau tanya.saya memang pny wasir luar ada 2 benjolan.kmrn2 saya sudah ksih salep ultraproct...
Dr. Sukma Merati is founder and owner of Riau Pathology Center in Pekanbaru, Riau. Dr. Merati has had various international experience and training, including as a fellow doctor at The Mount Sinai Hospital in New York City, NY, USA (2000-2002).
May 13th, 2011 at 4:53 pm
Salam kenal dok, lsg aja ya dok, kami skrg lagi bingung dengan penyakit yg diderita adik kami, usia 26 tahun, dokter memfonis ia terkena kanker limfa, gejala2 sbelumnya maag. Herannya berbeda dokter beda juga pendapatnya. sudah di ct scan, usg. Perutnya skrg membesar, kembung dan yg pasti sakit dok. Minta petunjuk dari dokter. Trims dok!
May 13th, 2011 at 3:00 pm
dok saya melfa .saya mau tanya kenapa setiap sesudah makan saya lemas dan keringat dingin tidak bertenaga sepertinya ada bola naik ke ulu hati.terimakasih melfa
May 13th, 2011 at 10:40 am
Dok, saya cowok umur 36 th mau tanya…kenapa saya kok pucat gak hilang2 dalam 2th terakhir ini, padahal tes Darah Lengkap semuanya normal tapi wajah kaki dan tangan saya keringat dingin dan pucat terus dan sedikit mual mual…dan kepala terasa seperti berat dok dan juga sdh CT SCAN hasilnya normal………bawaanya ngantuuuuk terus dok sepanjang hari. Langkah apa yang harus saya tempuh dok…? makasih sarannya.
May 10th, 2011 at 4:02 pm
Sore dok…
Dok,saya sedang hamil 5bulan.
keluhan yg mengganggu dan membuat saya tidak mau makan karena perut saya kembung yg amat sangat seakan perut atas saya terdorong oleh gas yg berlebih diperut hingga terasa keras perut atas saya. dan sesak nafas/ untuk bernafas terasa berat.
3tahun yg lalu saya pernah endoskopi dan ada luka.
saya sudah mengkonsumsi P..ly..ane dan O..pr..ole namun makin kembung.
dan sulit utk buang gas dan (maaf) buang air besar.
saya harus bgmn ya dok? dengan kondisi sy yg sdg hamil agar bisa makan?
Amankah lidah buaya di konsumsi oleh ibu hamil?
sebelumnya terima kasih utk jawabannya dok…
May 10th, 2011 at 12:06 pm
Hai Satrio,
Lida buaya / aloevera SEBAIKNYA yg mentah dan disiapkan sendiri. Alasannaya : bebas pengawet, pewarna dan perasa yang semuanya itu dari bahan kimia. Capek sedikit tetapi bebas efek samping bahan kimia. Demikian
May 10th, 2011 at 11:44 am
dok
saya sudah hampir 4 bulan sakit maaq saya hanya bisa makan bubur dan nasi tim saja,apabila makan berat perut terasa sakit dan tenggorokan seperti tercekik, berat badan banyak sekali turun nya.
lidah buaya yg dokter maksud yg masih mentah / yg sudah banyak di jual di swalayan(tinggal makan)
terima kasih jwb bnya dok
May 9th, 2011 at 9:44 pm
Hai Johny,
Pengalaman saya pisang KURANG cocok untuk seorang penderita maag. Reaksinya asam, so menambah keasaman yg sudah ada
May 9th, 2011 at 9:41 pm
Hai Suhendra,
Konsumsi aloevera CUKUP 2-3 kali per minggu. Hampir semua pasar swalayan menjual aloevera, spt: hypermart, Giant, Lucky di MP, Foodmart di Cipuytra Seraya bahkan juga di Pasar Buah. Coba terapi lida buaya ini. Insya Allah cocok
May 9th, 2011 at 9:09 pm
dok, saya sudah beberapa bulan ini didiagnosa dokter menderita GERD.
saya berdomisili di Riau, apakah mengkomsumi lidah buaya hanya dengan 3 x seminggu atau sekali dalam 2 hari sudah cukup ampuh mengobati asam lambung.
di RIAU, disupermarket manakah menjual lidahbuaya ini ?
penyakit ini sangat mengganggu..kadang2 dada saya terasa sakit kalau lagi kumat.
mohon pencerahannya dok.
May 7th, 2011 at 3:08 pm
Dok,
Bolehkah penderita maag makan pisang?
Salam.
May 6th, 2011 at 5:37 pm
dokter :
apakah penyakit maaq bisa sampai berbulan-bulan ? saya udah hampir 4 bln sakit lalu tenggorokan juga ikut sakit (tidak bisa makan & minum banyak).
lalu skrang saya kalo duduk sebelah kanan ulu hati saya sakit (hanya kanan )apa pengaruh maaq tersebut
terima kasih
May 6th, 2011 at 1:32 pm
satu lagi dok…teman saya juga beberapa bulan kemaren terkena tumor payudara dan sudah dilakukan operasi pengangkatannya….apakah ada kemungkinan tumor tersebut balik lagi? trus pola makan seperti apa untuk mncegah hal tersebu?
thakns so much
May 6th, 2011 at 1:22 pm
Salam bu dokter..
dok kakak saya cew umur 32 th….sejak empat bulan yg lalu mengalami gejala perut kembung, mual dan susah tidur…maaf haid nya tdk sperti biasanya..lbh encer (maaf 1x lg)….yg paling mekhawatirkan kami yaitu tidak bisa tidurnya itu kadang satu minggu penuh dia tidak tidur sama sekali kadang kadang sehari tidur beberapa hari tidak…tapi disiang hari dia masih bisa bekerja seperti biasa…pas konsultasi ke dokter dibilang maag kronis…apakah untuk maag kronis berpengaruh pada tidur? Trim’s
May 3rd, 2011 at 11:21 pm
Trims sebelumnya, saya didiagnosa sakit GERD dan sudah 3 bulan ini mengikuti saran dokter makan lidah buaya, efeknya supih langsung terasa sekarang keluhan lambung sudah tidak lagi tapi keluhan ditenggorokan saya sudah 4 bulan masih sakit kayak kering dan panas. Pertanyaanya dok kok memang sakit gerd ini bisa sampai bikin tenggorokan sakit lama sekali ya? Kedua yang dokter sarankan bagaimana caranya perawatan sakit tenggorokan ini ?
March 18th, 2011 at 10:39 pm
halo Steven,
Stress berakibat antara lain sekresi asam lambung meningkat. Akibatnya asam lambung berflebih akan naik keatas kearah tenggorokan atau jalan nafas. Akibatnya nafas jadi terasa pendek, karena rasa tidak enak/perih di kerongkongan dan ulu hati.
Saya di Pekanbaru. Cukup komunikasi via blog ini.
March 18th, 2011 at 10:33 pm
hai Frits,
Gak usah bingung. gak mesti one hundred percent persis. Susus apa aja boleh, sebaiknya susus bubuk dan BUKAN susu kental manis, agar kadar protein dan sifat alkalinya cukup untuk membuffer asam lambung.
Soal biskuit bolehh2 aja mengandung coklat, ASAL tidak banyak. Sebab coklat u7mumnya bereaksi asam dan merangsang sekresi asam lambung.
So, jangan dibikin complicated, make it simple, asal kandungan coklat atau minyak, dll. tidak banyak. Okay?
March 18th, 2011 at 10:27 pm
Hai vicvic,
kalau sampai muntah darah, berarti sakit maag anda cukup serius. Sebaiknya brobat5 ke dokter penyakit dalam subdeivisi Gastro-enterology.
March 18th, 2011 at 11:00 am
Pagi dok sukma, sy senang banget dokter bisa meluangkan waktu. Bgini dok sy kena maag dan sy coba lidah buaya, yg jadi pertanyaan ssy, jenis lidah buaya apakah yg dipakai utk pengobatan maag ? Soalnya ada lidah buaya yg mulus hijau dan ada yg bercorak totol totl, makasih atas jawaban ibu dokter.
March 9th, 2011 at 10:08 pm
Yth Dr Sukma
saya belakangan mungkin ada setahun ada keluhan nafas pendek, memang saya ada bronhitis dulu tapi kata dokter
telah sembuh , apakah karena pikiran stres atau apa penyebabnya ? memang sangat menderita harus tarik nafas
tapi saya bukan asma (atau sesak nafas) biasanya memang
membingunkan antara sesak nafas (atau asma) dan nafas pendek
saya mohon penjelasan dan bantuan Dr Sukma atau Kalau perlu
saya ke tempat praktek Dr, mohon alamat dan no telp
terimakasih atas bantuannya
steven
October 7th, 2010 at 2:55 am
Hai Budi Setiawan,
Sakit maag biasanya sering kumat lagi bila : pikiran lagi ruwet/ cemas/ stress/ ada tekanan pekerjaan/ rasa takut, dst… Juga gampang kambuh bila makan atau minum makanan dan minuman yang seharusnya dipantang (baca lengkap posting ini)….
Terutama bagi mereka yang TIDAK disiplin dalam makan/ minum serta banyak permasalahan dalam pikiran sudah dapat DIPASTIKAN sakit maagnya akan kambuh dan kambuh lagi…. Hawa dingin ada juga pengaruhnya yaitu memicu rasa TIDAK ENAK dalam pencernaan, termasuk lambung… Yang hangat yang biasanya acceptable bagi penderita sakit maag dan dianjurkan makan sop hangat yang bening, tidak banyak bumbu dan TIDAK bersantan…
October 7th, 2010 at 2:47 am
Halo Martini,
Sepintas kesimpulan saya ada kista atau massa di perut anda sebelah kiri. Sebaiknya dilakukan pem USG agar diketahui pasti kelainan tsb. Kunjungi dokter SpOG…
October 7th, 2010 at 2:45 am
Hai Citra,
1. Asalkan semua pantangan dihindari PLUS pikiran tenang, bebas dari stress/cemas/ takut, dst…. biasanya asam lambung akan kembali NORMAL.. dan saki maag pun sembuh, OK.
2. Sifat mendinginkan ini plus lendirnya yang sangat penting dalam penyembuhan sakit maag… yaaaitu melapisi dinding pencernaan termasuk lambung dan juga sebagai pendingin suasana panas akibat asam lambung yg berlebih…
October 7th, 2010 at 2:38 am
Hai Dewo,
Tidak ada kaitan antara sakit sendi dengan sakit maag. Sakit di persendian ada hubungan dengan flu berat yang biasa disebut ‘Flu Tulang’… So, obati flu anda sampai tuntas, konsultasi ke dokter internist ato THT yang handal….
October 6th, 2010 at 11:21 pm
ass dok,
dok saya mau tanya sakit maag / gastrisis yang bukan karena Bakteri HP itu sebetulnya bisa sembuh total gak dok? Usia saya 23 tahun. saya sudah 3 bulam lebih mengalami yang namanya sakit maag dengan Rasa Gak enak di perut, mual, kembung, rasa pengen BAB, kadang2 puyeng, sering ngantuk, ulu hati seperti gatal2, kaki gemetar, lemas, suka debar jantung.
Pernah cek darah lengkap hasil baik dan Rontgen Thorax AP hasil bagus. saya masih konsumsi omeprazole 1 X 1 setiap pagi. Kenapa kadang maag saya kumat sendiri tanpa sebab pemicunya yang jelas dok , Kalau karena Tidak kuat hawa yang dingin apa bisa bikin maag kambuh ya dok?
TErima kasih,
Budi setiawan
October 6th, 2010 at 7:39 pm
dok saya cewek umur 23 thn?perut saya kadang2sakit baik bgian knan maupun kiri,dipegang pun sakit?serta mual2 kadang mutah kdang tdk dan terasa sebah? diperut bgian kiri seperti ada bnjolan klu diraba?dan benjolan tersebut klu dipencet akan hilang dan klu skrg dipencet g hlg?menurut dokter ada hubungannya tdk benjolan trsbt dgn skit perut yg sya derita?dan sakit apakah saya?selama ini saya klu perut skit selalu ketukang pijat?dan besoknya pasti sembuh?tpi suatu saat kambuh lg?