Hidup pada saat ini memang penuh dengan tantangan, perjuangan dan serba mengikuti life style, gaya hidup yang dianggap modern. Semua urusan harus cepat diselesaikan, pekerjaan dikejar tenggat waktu, tuntutan dari perusahaan tempat kita bekerja.
Dirumahpun kita tidak bisa lepas dari tuntutan keluarga yang bermacam-macam. Intinya kembali kepada kondisi keuangan dengan seribu satu permintaan dari anggota keluarga. Ada yang mau ini, mau itu, ganti ini, ganti itu sampai kepada permintaan yang kadangkala sulit untuk dikabulkan… Bagaimana kita tidak stress jadinya…
Stress inilah awal dari kacaunya serabut-serabut saraf pencernaan, yang merangsang dikeluarkannya asam lambung yang berlebihan. Terlambat makan sudah biasa, karena dikejar tenggat waktu, maka semakin menjadi-jadilah rasa sakit di uluhati dikarenakan perut kosong sementara asam lambung melimpah… Bagaimana menghindari hal ini?
Banyak jalan menuju Roma, demikian pula banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencegah atau meminimalisir gejala dan keluhan tersebut. Bila kesempatan untuk makan siang tidak ada, maka sebaiknya kita membawa bekal minimal biskuit yang bisa dikulum dalam mulut tanpa perlu menguyah dan menimbulkan suara berisik, sambil tetap anda bekerja. Minimal untuk ‘ngganjel’, sehingga asam lambung akan berkurang karena telah dimanfaatkan untuk mencerna biskuit…
Atau ada cara lain, minumlah susu bisa dari kemasan siap minum, sedikit-sedikit. Jadi dengan demikian kita telah melatih makan atau minum dalam porsi kecil, tapi frekuensi sering. Bila pola makan ‘frequent small feeding’ ini anda praktekkan, maka lambung akan terbiasa dan kembali berfungsi normal karena telah terlatih kapan dan seberapa banyak asam lambung harus diproduksi dan dikeluarkan…
Apa pantangan yang harus dijaga oleh pengidap sakit maag? Hindari makanan yang bercita-rasa asam dan pedas, kurangi atau hindari konsumsi santan, gorengan dan buah durian serta nenas. Jangan konsumsi makanan yang bertekstur keras seperti dendeng, nasi kerak, dll. Pilih makanan lembut dan hangat : nasi hangat, bubur hangat, dll.
Last but not least, minuman mengandung soda seperti minuman soft drink yang amat populer dikalangan anak muda, sebaiknya dikurangi atau dihindari. Gas yang terbentuk akan sangat membuat perut kembung dan terasa penuh serta perih…
Mengenai waktu makan yang baik. Karena pengosongan lambung terjadi dalam waktu empat jam, maka sebaiknya orang sehat mengkonsumsi makanan setiap empat jam juga. Bagi yang telah terlanjur sakit maag, itu tadi pola makan ‘frequent small feeding’ yang mesti diterapkan, sampai kondisi lambung anda kembali normal…
Ada satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan lambung. Cobalah mengkonsumsi daging aloe vera (lidah buaya). Tanpa perlu dimasak, buang kulitnya, ambil isinya. Sebaiknya dipotong kotak-kotak seperti potongan es batu di dalam lemari es. Campurkan juice apa saja -saya suka juice apel- kedalam daging aloe vera. Langsung diminum dan dikunyah daging aloe vera tersebut.
Rasakan khasiatnya, hanya dalam satu kali minum… Anda akan dibuat tercengang, semua keluhan hilang, kemana larinya? Bila ingin menjaga kesehatan lambung dan saluran cerna, konsumsilah secara rutin 3 kali seminggu. Buktikan sendiri manfaatnya.
Popularity: 100%
sumiyati: ass bu dokter,, bapa saya umur 50, di atas pusar’y ada benjolan sebesar telor keras tp kata’y...
devy putri: dok mama saya penderita penyakit maag, setiap hari sendawanya ga berenti2 asam lambung nya juga sering...
alisa cihui.aiz: saya alisa umur 18thn saya sdh mnikah dan puny ank.sy tdk dtng bulan slm satu thn dan pda bln...
sahuri: malam bu dokter saya sahuri usia saya 41 thn mau minta tlng mengenai sakit yg selama ini saya derita selama...
Sita Nur: dok, mau tanya.. apakah penyakit Marfan’s syndrom terebut dapat diwariskan/akan menurun ke...
gita: Dok tdinya saya kan tadinya amandelnya bengkak terus mulaii flu terus menjalar ke batuk dan tapi saat setiap...
Robert H. Ginting: Dokter, saya ada benjolah di tengah tengah bahagian bawah diantara rusuk kiri dan kanan. Benjolan...
Dr. Sukma: Halo Ayu, siingkat saja ya.. Kesimpulan hasil pemeriksaan PA adalah tumor jinak yg disebut Mammary...
ayu: Ass dok, maaf dok saya ayu mau menanyakan dok hasil PA dari FN Ab tumor payudara saya yg ada di mamae kanan di...
rahmi: Dokter, anak saya ketika lahir ada benjolan di bahu kanan. Benjolannya sebesar telur ayam. Perawat bilang itu...
watiex: Dear Dr.Sukma dua hari ini ketika saya meraba bagian dalam vagina kok ada benjolan kecil di mulut rahim...
dputri: hallo dr.sukma saya mau tanya. ayah saya memiliki benjolan keras di dalam perut di bawah tulang rusuk apa...
Mita: Shallom Dok 
saya Mita. saya positif marfan. umur saya 22 tahun..pencegahan apa yg mampu sy lakukan ya dok?...
lisda: dok papa saya terkena tumor nasopharynx sebelah kiri ,sedangkan kanan nya baik . dan bengkak di leher sebelah...
Adinda: Dear dr Sukma Saya wanita usia 37 th. Belakangan ini saya sering merasa pegal/nyeri di pinggul dan bokong,...
ajeng: dok saya ajeng umur saya 15 tahun haid saya tidak lancar sering telat berbulan bulan jika haid pun lama bisa...
vhita: Ass.dokter saya mau tanya.saya memang pny wasir luar ada 2 benjolan.kmrn2 saya sudah ksih salep ultraproct...
Dr. Sukma Merati is founder and owner of Riau Pathology Center in Pekanbaru, Riau. Dr. Merati has had various international experience and training, including as a fellow doctor at The Mount Sinai Hospital in New York City, NY, USA (2000-2002).
January 20th, 2012 at 2:14 pm
mat siang dok.Namaku zaldy,35
thn..Aq ingn tnyakn tntng
pnyakitku
dok,awalx aq trserang perut
mules skitar jam 6pgi.Stlh Bab
perihx reda
dan prutku trasa kosong.Dan
tiba2 perasaanku sngat
dingin,smpai aq
menggigil.Saat itu Tubuhku trasa
sngat lemah dan tak brtenaga
samaskali.Stelah minum air
hangat sgelas bru agak
enakan.Tpi bsokx
tubuhku makin trasa lemah.Perut
trasa panas dingin..Kadang rasa
hangat
mnjalar ke dada,leher hingga ke
punggung.Cpat lapar.Sering
merasa
takut..Aq k dokter katax aq
kena maag.Lalu aq d beri obat
syrup
berlosid,ranitidin dan
probion.Memang stlah
mngkomsunsi obatx aq agak
baikan.O iya,aq jg konsumsi
habatus saudah dan vco.Skrng
aq sdh hmpir
sebulan trbaring d tmpat
tidur.Meski perasaan agak
enakan aq takut
braktivitas.Krn kdang tiba2
perasaanku jdi lemah hngga
terasa smpai
ingn menggigil dan terasa tdk
kuat brjaln.Aq slalu d bayangi
ketakutan.Setiap jam 5 smpai jam
6 pgi aq sering menggigil.Tdk
tahan
udara subuh.Jika menggigil
tubuhku akn terasa lemah
skali..Seakan tak
ada kekuatan sdikitpun..Dan hal
itu kadang dtng 2 jam skali.Aq jg
kalo
bab kadang keluar darah
mengucur..Dan d anus ada
benjolan keluar.Kalo
dah bab kadang benjolanx kmbli
msuk kdang tdk.Aq tak tau
apakh wasir
atw bkn.Dan aq sngat sering
buang air kcil dok..Buang air
kcilx kadang
terasa sakit apbila aq menunda
sblmx buang airx..Tpi dokter yg
tangani
katax aq cuma maag dan
cemas..Trkadang pula rasa nyeri
di dada kiri
dan kanan..Sbnrx aq skit apa
dok.Mhn pnjelasanx.Bls d emailku aja dok.Trima kasi
aksarabox@gmail.com
January 20th, 2012 at 11:57 am
dok sukma saya mau tanya bagaimana cara menyembuhkan batu kantung empedu ukuran 2 cm karena dengan operasi saya masih takut mohon bantuanya terima kasih
January 19th, 2012 at 10:29 pm
Lam kenal dok,sy yuyun umur 27 th, saat ini sy lg Hamil 6 bln dgn BB 74 kg,saya wktu smp pernah di operasi usus buntu,apa benar jika melahirkan nanti sy harus ceasar krn Ada riwayat operasi usus buntu? Apakah benar sy tdk bs melahirkan secara normal.. Mohon di bls y dok.. Terima kasih sebelumnya..
January 19th, 2012 at 2:54 pm
Bu saya sakit pada dada bagian tengah tepatnya dan panas sekali di sekitar ulu hati dan kdang sakit sekali pada bagian kiri lmbung, ini trjadi saat stelah makan dan langsung susah sekali untuk brsndawa…
Saya sudah 1blan lbih menderita, umur saya 20th tlong bantuannya ya bu…
January 19th, 2012 at 2:14 pm
Yth dr.sukma,
Dok ayah saya sakit hepatitis ? levernya, dan ginjalnya ada kantung kista. Belum lama ini ke dokter krn perutnya membesar. Kata dokternya itu memang sudah ada dari kecil. Dokter bagaimana menangani penyakit ini? Dokter praktek dimana? Bisakah ayah saya bicara dgn dokter langsung utk berabat mengingat lokasi kita berjauhan.kami di jakarta dan dokter diriau. Kalau boleh dokter beri no.telp dokter ke email saya agar kami dapat konsultasi langsung.ayah saya umur lebih dari 70thn
January 17th, 2012 at 4:32 pm
Sallam kenal dr. Sekar……saya fitrah..perempuan berumur 27 tahun…. Penyakit yg saya rasa ini bermula sejak juni 2010.. Pada saat itu saya merasa sering bersendawa dan dada kanan saya sakit seperti tertusuk2, awalnya sy berfikir bahwa saya cuma masuk angin saja tp setelh sy diamkan selama 1 minggu penyakit ini kemudian menjadi2 : saya merasa pusing kelinyengan, sesak nafas, perut kembung dn sendawa berlebihan, keringat dingin, agak mual, serta dada terasa tertusuk2 bahkan nyerix kadang berpindah2 ke dada kiri atau kanan bahkan di tengah… Saya kemudian bingung dan akhirnya sy ke dokter,,, setelah saya safari dokter sebanyak 4 dokter… Terakhir pada saat november 2011 sy baru berobat pada dktr internis di kota saya di salah satu rs terkenal di makassar… Setelah beberapa kali kunjungan akhirnya dokter bkesimpulan bahwa sy terkena dispesia kronis hanya menurutx sy harus melakukan endoskopi agar lebih jelas diketahui penyebab dispesia ini krn sy mengeluh sering merasa kembung…. Akhirnya 20 desember 2011 sy melakukan endoskopi dan hasilnya sy + hpylori… Pd hasil endos itu dituliskan bahwa daerah esophagus normal, daerah stomach normal, daerah antrum : dikatakan heperemic mucosa dan daerah duodenum normal dan pada akhirnya sy disimpulkan : gastritis antralis superfisialis…. Sy kemudian diberikan antibiotik selama 10 hari ditambah ppi … Setelah antibiotik hbs sy cm diberikan ppi dan fucoidan… Tp setelah terapi eradikasi ini sy masih merasa kelinyengan, dan sendawa, bahkan akhir2 ini sy kadang merasa berdebar2… Rasa debar2 ini membuat saya parno dok…. Sy selalu berfikir jgn2 sy sakit jantung padahal sy sdh melakukan EKG sebanyak 3 kali terakhir wkt sy ingin di endos dan hasilnya normal sy jg sdh melakukan foto rontgen di prodia tp hasilnya normal…. Bingung dok ada apa dgn saya.. 2 hari lalu sy mencoba temulawak dan kunyit tp setelah 4 jam meminumx sy langsung merasa kelinyengan dan sendawa blebihan….. Tp saat ini sy tidak lg merasa kembung dan tdk merasakan sakit pd bag. Perut….. Kata dktr mgkn sy bekerja pada tingkat stress yg tinggi…. Mohon pencerahannya dok… Apa yg harus sy lakukan….. Apakah ini memang masih efek dr maag saya atau bagaimana….. Saat ini sy juga sementara menjalankan akupressur dan sedikit membantu membuat rasa oleng2 saya pada kepala berkurang……mohon saranx dok …terima kasih sebelumnya dan maaf kalo commentnya terlalu panjang
January 17th, 2012 at 1:21 pm
Saya akan mencobanya. mudah2an cocok.amin.
January 17th, 2012 at 1:18 pm
Terima Kasih Dok. begitu sederhana tidak terlihat orang sebagai penyembuhan gangguan pecernaan. saya akan segera mencobanya.
January 16th, 2012 at 1:25 am
mau tanay Dok, anak saya umur 20 th hasil cek sakit radang Empedu bolehkah minum juz jambu di campur lidah buaya
January 16th, 2012 at 1:01 am
Hai Tony Siagian,
Banyak bersendawa ada dua hal yg patut diwaspadai yaitu gangguan lambung dan gangguan jantung. Yg lebih berbahaya gangguan jantung. Jadi sebaiknya check EKG agar bisa diexclude adanya gangguan jantung, bila grfik EKG normal.
Gastritis/ sakit maag terkadang gejalanya sangat persis seperti yg anda tulis. So segera ke dokter cardiologist dulu.
January 15th, 2012 at 8:16 pm
Dear Dok,
Saya mau tanya, apakah sendawa terus menerus dapat mengganggu kerja jantung? saya beberapa hari ini sering sendawa berkepanjangan dan saya merasa agak sesak didada disekitar jantung yang menyebabkan jantung saya seperti ditekan sehingga nafas saya jadi pendek. Mohon penjelasannya dok. Terimakasih.
January 15th, 2012 at 12:33 pm
dok saya mw tanya… saya kamarn di indoskopo dan hasilnya terkena tungkak lambung atau ulkus peptikum, sama dokter dikasih obat, lanzoprazol, fucoidan, dan sucrafalt… disamping itu saya juga terapi makan aloe vera 2x sehari.. dan ini sudah berjalan selama 1 bulan tapi kenapa ya kok belum sembuh juga di perut masih terasa panas dan tidak nyaman… lantas ada gak cara lain untuk mempercepat penyembuhan… apakah jus kentang baik untuk ulkus peptikun sementara kentang dari golongan umbi-umbian yang bisa membuat gas asam lambung…
January 13th, 2012 at 2:56 pm
Dok, saya ingin menanyakan penyakit apakah jika perut bagian bawah sakit, seperti ada angin. Duduk sakit, seperti ditekan. Awalnya dikira sakit maag. Sempat mengalami keputihan juga, pernah berwarna hijau tapi dlm bentuk gumpalan kecil, sesudah itu keputihan kembali normal.
Gejala ini sudah saya alami lumayan lama dan disarankan dokter untuk melakukan USG Abdomen bawah.
Mohon petunjuknya.
Terima kasih.
January 12th, 2012 at 12:39 pm
selamat siang bu dokter,
Saya baru aja membaca postingan ini yg membawa pencerahan bagi saya yg baru pertama kali terserang maag bbrp hari yang lalu. Saya berniat mengkonsumsi aloe vera, namun dari hasil googling saya di detikhealth disebutkan jika sebaiknya yg minum pil KB tidak mengkonsumsi aloe vera. Bagaimana menurut ibu? Terimakasih masukannya.
January 12th, 2012 at 6:20 am
dentist Langley…
[...]Dr. Sukma Merati » Blog Archive » Bagaimana agar terbebas gejala maag: perut kembung, rasa sebah, mual dan sakit ulu hati?[...]…
January 10th, 2012 at 7:35 am
daniel fast recipes…
[...]Dr. Sukma Merati » Blog Archive » Bagaimana agar terbebas gejala maag: perut kembung, rasa sebah, mual dan sakit ulu hati?[...]…
January 9th, 2012 at 10:54 pm
Malam dok maaf mengganggu wkt dr,akhir des lalu sy tb2 merasa mual disertai menggigil dan keringat dingin,lama2 perut sy ikut sakit,kondisi sy wkt ??? sedang mens dan setiap mens sy mmg biasa sakit perut bag bawah. Tp kali ini sktny berbeda,lalu dr memberikan obat lasoprazole,propepsa,spasminal. Selang 3 hr perut sy tdk sakit lg tp seminggu kemudian sy merasakan sakit ??N? hebat pd uluhati sampai ke punggung dan disertai keringat dingin,lalu suami sy membawa sy k dr,oleh dr sy diberi suntikan buscopan,tp krn skt ??N? sy rasa tidak kunjung membaik suami sy berinisyatif memberikan kaltrofen *maaf melalui dubur (ttp dgn persetujuan dr) stlh ??? sakitny baru hilang dan sampai hr ini tidak kambuh lg,ttp punggung sy msh sakit dok.. Mnurut dr sy sakit apa ?ä? Ini stlh seminggu sy diberi tambahan obat lg dan kt dr hrs diminum minimal 1 bln (zinc,synbio,peptovel,digest lansoprazole) apa memang perlu dok? Terima kasih sblmnya dr sukma
January 8th, 2012 at 1:35 pm
siang dok,Dr.tolong sy sdh 2thn sy sakit perut sebelah kiri bawah perih melilit,trasa panas.mual,begitu pun ulu hati sy da2 kiri/kanan sakit tlpak kaki trasa dingin,kepala trasa migran/Bak kalau pagi sampai 3x,dan kalau malam sering terbangun buang air kecil,sy sdh brbt ke dr.internis.dan dianjurkan cek lab,usg.sampai Bno.ivp.dan hasil semua normal.adapun obat yg dibrkn.ozid/omeprazol,scopamin plus,sukralfat/ulsafat.sampai be2rapa kali balik habis obat kembali tapi belum ada perubahan sy masih merasakan sakit setiap hari,sebenarnya sy sakit apa,bagaimana solusinya buat sakit sy ini,apa yg hrs sy lakukan,trima kasih,mohon kiranya dokter mau menjawab pertanyaan saya,wasallam..
January 4th, 2012 at 12:20 pm
physical fitness levels…
[...]Dr. Sukma Merati » Blog Archive » Bagaimana agar terbebas gejala maag: perut kembung, rasa sebah, mual dan sakit ulu hati?[...]…
December 26th, 2011 at 11:42 am
siang Dokter.sy mau tya dok saya sakit perut sebelah kiri,dan ulu hati juga sakit,trsa perih mual melilit,sy sdh cek lab,usg sampai sy dianjurkan BNO.Ivp.,hasil semuanya normal.,adapun obat yg sy minum.Omeprazol,inpepsa,scopamin.,tapi smpi saat ini msh blm sembuh,perut kiri dkt rusuk sakit,ulu hati sakit Bab klu pagi smpi 3x.,srng buang air kecil pla.,trima kasih dok.maaf nanya trlalu byk..
December 13th, 2011 at 9:07 am
organic aloe vera…
[...]Dr. Sukma Merati » Blog Archive » Bagaimana agar terbebas gejala maag: perut kembung, rasa sebah, mual dan sakit ulu hati? » Comment Page 3[...]…
December 2nd, 2011 at 4:52 pm
Yth. Ibu Dokter….
saya pasien baru dok,umur saya 36 thn..sy kena maag udah hampir setahun,kadang ga sakit uluhati tapi langsung pusing, jantung berdebar, kadang mencret, terakhir sesekali sakit di bawah payudara kiri saya…trus jadinya sperti ketakutan yg berlebihan, ga pd kalo lagi banyak orang…tolong dok apa yg harus saya lakukan, saya pengen sembuh, ma kasih dok…
November 30th, 2011 at 5:47 am
Peluang Usaha…
[...]Dr. Sukma Merati » Blog Archive » Bagaimana agar terbebas gejala maag: perut kembung, rasa sebah, mual dan sakit ulu hati?[...]…
November 21st, 2011 at 3:53 pm
bu dktr,hmpir stiap hr saya mrs lemas,keliyengan(tp tdk pusing),susah sendawa,seperti sesak napas.setiap hari sy bekerja dgn naik bis,jrk 52km dr rmh..dtmbh lg stres krn cemas takut mati.tlg bantu sy dokter,trm ksh…
November 10th, 2011 at 11:22 pm
Hai dede ridwan,
Boleh dicoba satu gelas air matang dicampur tepung tapioka/ tepung kanji dua atau tiga sendok makan, aduk lalu diminum. Minimal satu kali sehari, bisa dua kali pagi dan malam sebelum tidur. Amylum akan melapisi dinding/ mukosa lambung yg bermasalah sehingga rasa nyeri dan perih berkurang. Obat ini murah meriah..